想让宝宝个子高，这种维生素比补钙更重要，得从0岁开始补

你知道吗？

想要宝宝长得高，有一种维生素比补钙更重要！

它就是---维生素D。

如果你只给宝宝补钙不补维D，那么钙可能都白补了！

维D就像是人体内的快递小哥，它能把钙输送进入骨骼，来帮助宝宝长高。

我特地做了整理，今天就一口气给大家说清楚“关于维D的那些事”。

补好了维D，补钙就简单多了，多给宝宝吃一些钙含量高的食物就可以了。

像今天这道食谱，我就用了辅食中的“补钙三宝”：奶酪、牛奶、鸡蛋。别看奶酪小小的，它的钙含量可是牛奶的8倍呢！

做法也特别简单，不用打发、不用发酵，一拌一倒一切就行。咬上一口，奶香十足，属于难得的0难度却100分的美味！

缤纷土豆糕 参考月龄：12M+

准备食材：鸡蛋：2个，土豆：50克，豌豆：15克，胡萝卜：15克，配方奶：20克，大孔奶酪：20克

1.玻璃碗中磕入2个鸡蛋，倒入配方奶，搅拌均匀。

2.模具底部垫上硅油纸，第一层倒入土豆丁铺平。

»家里没有硅油纸的，可以在底部刷一层薄薄的油。

3.第二层倒入胡萝卜丁、豌豆碎和搅打好的蛋液。

4.最后第三层撒上奶酪丝。

5.冷水上蒸锅，大火蒸30分钟。

»妈妈们记得在上面盖个盘子，防止水汽回流。

6.蒸好后取出，倒扣在菜板上，冷却至不烫手后脱模，撕去硅油纸，切成大小均匀的小块。

7.香香嫩嫩的土豆奶糕完成！土豆的清香伴着奶酪浓浓的奶香填充了整个口腔，一口、两口、三口……好吃到根本停不下来！

制作要点

● 鸡蛋液搅打后，可以过筛一下，口感会更细腻。

● 土豆糕里的食材搭配可以按娃的喜好随意替换。

● 妈妈们可以在刀具上沾一点凉白开，这样切起来能防止粘连。