天然的护眼果！不用烤箱就能做，比蛋糕好吃，还对宝宝眼睛好

有时候日常生活中做的这些看似不起眼的小事，可能就在损害孩子的视力健康……

每当孩子抢你手机玩的时候，你担心过TA的视力问题么？

孩子在玩手机的时候，常常会因为手臂短，手机也会拿得很近，就容易引发近视。

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美国儿科学会建议，18 个月以下的婴幼儿需要绝对避免看电视。2～5 岁的儿童，每天对着屏幕的时间不得超过 1 小时。

所以陪孩子的时候，爸爸妈妈都要做好榜样，减少在孩子面前玩手机，能不玩手机就别玩了！尤其2岁前要特别注意！

保护视力除了减少接触电子产品外，妈妈们也可以在“吃”上花点功夫。

今天这道辅食，特意用了蓝莓，它具有“美瞳之果“的美称。富含珍贵的花青素，可以保护眼睛，直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，有利于宝宝眼睛的健康发育。

我拿来跟健脾养胃的山药和宝宝爱的酸奶一起搭配，做了一道特别好吃的蒸糕，口感细腻，不用打发，所有食材一搅一蒸就可以，双色的碰撞 ，看一眼更是忍不住想吃~

蓝莓酸奶蒸糕 参考月龄：12M+

准备食材：蓝莓：10颗，玉米淀粉：20克，自制酸奶：60克，铁棍山药：180克

1.铁棍山药切片，干磨杯中倒入山药片90克、蓝莓10颗、自制酸奶30克，搅打成泥。

»蓝莓表面上有一层白白的粉，这是果粉层含有很多花青素并不是脏东西，清洗时不用刻意的洗去。

2.蓝莓糊倒入玻璃碗中，加入玉米淀粉10克，搅拌均匀，备用。

3.同样的，干磨杯中倒入剩余的山药片90克、酸奶30克，搅打成泥。

4.山药糊倒入玻璃碗中，加玉米淀粉10克，搅拌均匀。

5.取模具刷一层薄油，先倒入一层白色山药糊，再倒入一层紫色蓝莓糊，重复叠加两边。

»家里没有模具的妈妈们，用碗代替是一样的。

6.起锅烧水，模具附上保鲜膜，水开后上锅蒸熟，再焖5分钟；倒扣脱模。

7.蓝莓酸奶蒸糕就做好了，白色夹杂着紫色，带给宝宝不一样的感觉，嗷呜一口，吃了眼睛会发光哦~

制作要点

● 如果直接购买酸奶的话，一定要选择成分简单，质地偏厚的，不然不容易成型。

● 山药的粘液容易过敏，妈妈们在处理山药的时候最好带上手套。

● 蒸蒸糕的时候一定要盖一个盘子或保鲜膜，防止水汽回流影响成型。

● 这款蒸糕不建议保存，时间长了味道就没那么好了，妈妈们最好现做现吃。