有了它，谁还吃肯德基啊！不用烤箱，搅一搅，煎一煎，8分钟搞定

今天要做一个呼吁：补钙并不仅仅只是春天需要哦，它可是全年行动，而且是全家行动。宝宝要补钙，宝爸宝妈和家里的长辈也更要重视啊。

最近毛豆正好上市，今天我用毛豆和虾肉，做一道孩子和全家都爱吃的虾条。

它俩在补钙和口感上，也算是强强联手了。

虾肉补钙你们都懂的，但你知道吗？毛豆的钙含量也很高。

牛奶的钙含量通常在100mg/100g

毛豆的钙含量达到了135mg/100g

大家平时饮食上注重起来，比吃钙片强多了！文末我会附上钙含量较高的食材排行榜~

做法真的0难度，搅一搅，煎一煎，8分钟搞定！（不需要烤箱，请大胆看下去~）

口感却很惊艳，鲜、嫩、Q弹，搭配番茄酱，家庭版肯德基，走起！

毛豆虾肉条 参考月龄：12M+

准备食材：鲜虾：150克，毛豆：60克，玉米淀粉：10克

1.虾‍肉切小段，葱姜水浸泡10分钟去腥。

»虾的背部和腹部有两条虾线，大家记得去掉哦~

2.毛豆倒入开水锅，大火焯水3分钟。

»焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。

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3.料理杯中倒入虾仁、毛豆、玉米淀粉搅打均匀。

4.虾肉泥装入裱花袋，平底锅刷油开小火，一条一条挤入锅中。

»没有裱花袋的话，可以直接用勺子舀入肉泥摊成饼状。

5.小火煎至底部定型，成金黄色，翻面，继续煎至虾肉条完全熟透。

6.小小一根，样子小巧又可爱，可以让宝宝自己抓着吃，还能锻炼抓握能力和手眼协调。

»搭配宝宝番茄酱，家庭版肯德基走起~

制作要点

●同样的方法也可以把虾肉换成鸡肉、鱼肉。

●钙的那些事儿：给娃补钙，母乳>配方奶>乳制品>非乳制品。

▲钙含量排行榜