吃1口胜5口！卷一卷10分钟就上桌，做一个都不够吃

为了让孩子乖乖吃饭，相信很多妈妈都说过这样的话：

你把这碗饭吃完就给你买零食吃

再吃几口就给你玩手机

多吃点，一会带你出去玩......

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍这种讨好的方式虽然能换来娃短暂的听话，但这只是增加了孩子对“奖励的东西”的好感。

想让孩子们乖乖吃饭，要让娃理解好好吃饭重要在哪儿。

比如宝宝不爱吃蔬菜，那就跟他说：青菜、豌豆等这些食物里有很多纤维素，吃下去就不容易便秘，然后肚子里的火车才会更通畅，拉便便的时候才会更舒服哦。

其次，还要给娃准备他喜欢的食物。

今天这道肉松卷，我用了宝宝最爱的吐司、肉松和奶酪，只要它们仨一结合，你就能收获一个安安静静坐在椅子上等着吃饭的娃。

黄灿灿的外表，外焦里嫩的口感，咬一口还能拉出长长的奶酪丝，哪怕是炎热的夏天宝宝的食欲也会蹭蹭地往上涨。

肉松吐司卷 参考月龄：12M+

准备食材：吐司：4片，葱花：2克，酸奶：50克，黑芝麻：2克，芝士碎：50克，宝宝肉松：50克，自制午餐肉：20克，鸡蛋：2个（单个约50克）

1.午餐肉切丁，吐司去边，擀薄后涂上一层酸奶。

2.撒上肉松和芝士碎，将吐司卷起来。

3.鸡蛋打散后倒入葱花、芝麻和午餐肉丁。

4.将吐司卷均匀地裹上蛋液，小火煎至吐司表面金黄。»建议从接口处开始煎，这样可以轻松定型。

5.吐司卷的两头分别蘸一层酸奶和肉松。

6.做好啦！宝宝不来三四个根本满足不了啊！只需花上几分钟就能让娃吃得营养又开心哦~

制作要点

● 葱花可以增香，宝宝不喜欢可以不加。

● 除了肉松以外，也可以卷虾仁、卷蔬菜之类的，食材不限哦。

● 午餐肉自制的方法→自制午餐肉，没有的话也可以不加。