#用药科普排位赛#连续两天的文章，分别分享了痛风急性发作期-湿热壅滞期用四妙散加减治疗，间歇期或缓和期辨证治疗——痰瘀互结型用桃红四物汤合二陈汤治疗，脾肾两虚型用参苓白术散或独活寄生汤治疗的医案。

那如果处于间歇期或缓和期能不能不吃药也能让尿酸不会高，痛风不再犯。

今天的文章，就分享全国第五批名老中医、辽宁省名中医李中宇教授几十年临床经验总结出的四条经验，让你通过生活或饮食调理，也能让你尿酸不在高，痛风不会犯。

能让痛风不发作的四条临床经验，轻轻松松降尿酸

以下四条经验，来自于辽宁省名中医、全国第五批名老中医李中宇教授几十年的临证经验——

1.减少代谢负担——饮、食调节：

这就是老调重弹，既然尿酸是体内生成的占80%，那减少代谢负担，就是降低尿酸的一个最好的方法。饮食调节，饮食调节，饮指的就是多喝水，每天不少于2升，杜绝和远离一切饮料（尤其是含果糖或果葡糖浆的饮料）。

食，指的就是合理饮食，节制但绝非过度节食。既然嘌呤代谢异常，那就不要摄入嘌呤食物。

李中宇教授认为，健康饮食和合理运动，依然是痛风者乃至所有人的健康生活宗旨和原则。吃的食物太多、碳水化合物比例太高、高热量、高脂肪，都会增加代谢负担。

古人给我们总结的一点没错，痛风病人就是平常生活膏梁醇酒、肥甘厚腻，日久必然湿热内蕴、百病丛生。

2.保持排泄通道的畅通：

以前说过，既然通过胃肠道大便形式会排泄大约30%的尿酸，那保持排泄通道畅通就很重要。否则原本通过大便排出的这部分尿酸就会重新吸收增加血清尿酸浓度，可能诱发痛风。

如何保持排泄通道畅通，简单一句话，就是不能便秘，不能大便干燥。

这就要日常多摄入膳食纤维，补充益生元，补充益生菌，必要时可以采取药物治疗。

所以，在实际门诊中，我也像李中宇教授一样，注重病人的便秘问题。如果有便秘问题也可以用中药方增液汤、承气汤、麻子仁丸来调理。

3.痛风发作部位，尿酸不高但红肿怎么办？

内服调理痛风自然是中医辩证分治的精髓，但中医外治法，也是痛风日常调理的好方法。

如果急性发作，也可以采取中医“从痈论治”的理念，来外敷治疗，辽宁省名中医李中宇教授自创的清碧散，外敷效果就不错，组方有大黄、黄柏研粉末，用水调节成糊状，外敷在关节病变部位，一天一到两次。可以起到清热解毒、凉血消肿、通络止痛的作用。这样内服外用，疗效更好，症状轻的两三天，重的一周左右即可缓解。

4.辅助非药物排酸降尿酸：

痛风病人在缓和期或间歇期，只要能够保障每天的尿酸排泄量，不增加尿酸盐结晶沉积，痛风就不会发作。像我在前几天文章中介绍的蒲公英茶、车前草茶、金钱草茶，都是比较好的非药物方案。我还给很多人介绍过一个非药物降尿酸方案，不少风友说这是几年来他们遇到的最经济最安全的方法，名字叫嘌小清，可以联系我。

总之，我坚持码字，坚持解码嘌呤和尿酸，坚持分享中医中药方法治疗调理痛风的经方验方，目的就是——尿酸可以高，痛风不再犯。

本文参考文献（图片来源于网络，侵删）：2016年第8期《实用中医内科杂志》杂志陈岩松文章《李中宇分期辩证治疗痛风》。

为高高在上的“五高之人”：

高尿酸/高血压/高血糖/高血脂/高体重

送上觉得有点用方法想用用的温暖资讯的

关注@死磕代谢病的小姜医生#哆咖医生超能团#