导读：普通不能在普通的柠檬汁，竟能预防尿路结石

#用药科普疾病知识科普#为什么要单拿出一篇科普下尿结石，那是因为高尿酸血症也容易引起尿路结石。在肾结石患者中，痛风患者接近于10%；而在痛风患者中，肾结石的发生率接近14%。

在我国，结石病南方高于北方，且治疗后5年到10年的复发率高达80%。而在泌尿系结石中含钙性结石的发病率占结石总发生率的75-80%。

而泌尿系结石形成的主要原因是由于尿液成石成分过饱和和结晶抑制因子这对相反作用力失衡导致的。

而目前发现主要的结晶抑制因子有枸橼酸盐、镁、焦磷酸盐、TH蛋白、降钙素、尿桥蛋白和葡胺聚糖等。

也就是说，我这几天连续分享的柠檬汁或枸橼酸钠钾制剂中的枸橼酸盐不但可以碱化尿液排酸降尿酸，还可以预防尿路结石。

为什么柠檬汁（枸橼酸钠钾制剂）可以预防尿路结石？

上述介绍的，目前发现的最主要的尿路结晶抑制因子中，尤其以枸橼酸盐对尿过饱和和水平的影响最大。

为什么呢？

这与枸橼酸盐可以碱化尿液排尿酸的机理是一样的。

补充柠檬酸钾钠制剂后，柠檬酸盐一方面可以改善机体酸中毒提高尿液的PH值而是尿枸橼酸排泄增加，另一方面枸橼酸盐中的钾离子可以使尿钙降低。

再者，还有一部分没有在人体内氧化的枸橼酸钾排入尿中，可以进一步提高尿中枸橼酸浓度而达到抑制结石形成，这个作用约占枸橼酸钾促使枸橼酸排泄反应的五分之一。

那，生活中哪些习惯可以导致尿路结石呢？

生活中六大恶习造成尿路结石

研究人员通过单因素回归分析，梳理以下与尿路结石形成相关的因素中——吸烟、泌尿系结石家族史、每日饮水量少于一升、教育程度、喝水加茶叶、饮食中蔬菜水果、肥肉和动物内脏、饮用果汁、豆制品（豆腐、豆浆、百叶等）、甜食等。

结果发现，泌尿系结石家族史、每日饮水量不超过一升、喝水贾茶业习惯、饮食中禽蛋肉类、肥肉及动物内脏、甜食习惯是导致尿路结石的危险因素；

而饮用果汁、饮食中蔬菜水果比例大、夜间饮水习惯，是尿路结石的保护因素。

为什么六大恶习能够导致尿路结石？

大量研究说明尿路结石有一定的遗传倾向，但是尿路结石这一家族史危险因素较难防控。但是除此之外的尿路结石的风险因素是可控的，只要坚持正确而健康的生活习惯，就可以降低尿路结石发病率。

每日饮水量少，少于一升，导致体内代谢的各种盐类和结晶难以排出，加大了结石形成的风险。

茶叶中富含草酸，是草酸钙结石的来源之一。而且茶叶中富含茶多酚、生物碱、茶色素等，在水解酶作用下，产生能够吸附碳酸钙的有机酸，并释放出其中的钙，可以促进钙结石的形成。

进食动物内脏、肉蛋等高蛋白的食物，可促进尿钙的升高，进一步增强枸橼酸的重吸收，导致尿中枸橼酸降低，也就是枸橼酸/尿钙比值降低，导致尿石形成的机会增加。

至于甜食，其中富含大量葡萄糖、蔗糖、淀粉等，不仅可以增加尿钙的排泄，还可以降低尿PH值，引起尿酸结石。

同时，多摄入瓜果蔬菜，其中大量的膳食纤维或纤维素可以结合蛋白质、钙、糖等，减少其吸收，因而可降低钙结石的发生。

怎么样，看到这里，你不仅可以相信柠檬汁或枸橼酸钾钠制剂可以碱化尿液降低尿酸，还能预防尿路结石，这是一个便宜安全的好方法。

本文参考文献（图片来源于网络，侵删）：2016年第6期《现代仪器与医疗》杂志史红雷等文章《影响尿路结石形成因素分析及枸橼酸钾干预效果》。

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