导读：很多人第一次痛风，都发生在夏天

#健康明星计划#很多人第一次痛风发作，往往都发生在夏天。

夏天，能让人尤其是男生放纵的理由太多。

刚结束的欧洲杯余温未散，已经开始的东京奥运会正激战甚酣，许多兄弟还在回味着前些日子熬着夜看球，并伴随着啤酒和宵夜的激情时光，回忆实在是太过美好。

记得前段日子，北京的一个朋友就为了专注看欧洲杯，为了躲避半夜对家人的打扰，以及家人对他的不满或限制，就找了个商业理由远赴上海出差，而其主要目的，就是能在宾馆里享受每一场足球的快乐。

自然，观看足球，绿茵场上的豪情和呐喊，宾馆里外卖送来的冰爽啤酒和烤串，也在为每一个经典时刻加油助威。

但这样的“骄傲放纵”并没有让他能够完全沉浸在每个足球之夜的狂欢，返京后不久就在一天夜里被足部的红肿痛醒，这是他二三十年来第一次痛风发作。

而加入到痛风大军的行列，也是怀疑自己起夜上厕所碰坏脚趾的心态去医院诊断后才被确诊的。

想到昨晚还有一帮兄弟围在一家“*屋烧烤”桌子旁，烤串海鲜啤酒间欣赏着乒乓混双的决赛...不知道这一桌子的男生，会有那个在某一天，也像上一个案例一样，成为下一个痛风患者。

夏天印象，除了烧烤小龙虾，还有尿酸在体内结晶沉淀的蠢蠢欲动

我们对于夏天的印象，就是经过一整天的炎热烘烤之后，是黄昏夜幕下路边大排档人声鼎沸到深夜，烤鱿鱼、小龙虾的鲜味在夜色下弥漫，啤酒和海鲜伴随着爽朗畅谈，当然还有挥之不去的暑湿潮热，下雨前树叶纹风不动的闷热，屋外的蝉鸣，屋内蚊虫声和花露水的清爽味道...

而其中的部分人，绝大多数都是男人，除了上述的美好，还有体内尿酸因为上面的放纵而逐渐升高，超过溶解度后在身体远端关节腔内结晶沉淀...

沉淀到关节腔，当尿酸盐晶体与免疫细胞的对抗产生炎症反应，就会导致关节和周围组织红肿热痛，这就是急性痛风性关节炎。

当然，尿酸盐沉淀，不仅会沉淀在关节腔，还会沉淀在组织和肾脏等部位，沉淀在肾脏，就是尿酸盐肾或痛风性肾病。

痛风还常伴随有腹型肥胖、高脂血症、糖尿病、高血压以及心血管病变等表现，往往发生与中青年男性，但随着人们生活和饮食结构的改变，发病年龄越来越年轻化。

这就是，我想着今天的科普文章里想标明的观点：夏天饮食别任性，小心尿酸高引痛风。

如果尿酸已经高，除了饮食注意还可以通过每日多饮水或服用我推荐的非药物降尿酸的方式通过碱化尿液多排酸的方式降尿酸。

我们的目标是：尿液也许高，痛风不再犯。

本文参考文献（图片来源于网络，侵删）：2018年第8期《家庭中医药》廉庄文章《夏天，从第一次痛风开始预防》。

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