长期不洗澡会怎样？多长时间洗一次合适？医生：有讲究

生活中，并不是所有人都活得“很精致”，天天洗澡、剪指甲、刮胡子。也有人一忙起来，就顾不上打理个人卫生，经常好几天不洗澡、不理发。这除了闻起来可能有点味儿之外，从身体健康的角度来说，有没有什么影响呢？长期，甚至十天半月不洗澡，会怎么样呢？多长时间洗一次澡比较合适，有没有讲究呢？我来给大家解答一下。

长期不洗澡，有4个危害

• 长期不洗澡会引发细菌感染

身体比较干燥的时候，我们会发现身上有许多皮屑，这些皮屑平时看不到，但也是存在的，可以通过洗澡来清除一部分。一直不洗澡的话，皮屑不断产生，就会越积越多，可能肉眼看不到，但是却实打实地堵塞了毛孔，对正常的身体代谢不利。这还不是重点，重点是会给细菌的感染创造更多的条件。像很多朋友都会有的脚气，就属于真菌感染。

• 几天不洗澡之后，身上就会开始发痒

即便不考虑其他方面的健康危害，几天不洗澡，首先身上就容易发痒。这也是皮屑堵塞毛孔，诱使身体发炎的原因。脸部和手部、脚部这些地方，平时的日常洗漱还能够清洗得到，可是身上的其他部位就不一样了。经常得不到清洁的地方，身体代谢的废物和自然产生的脏物越积越多，不光会让人觉得痒，实际上也是会发炎，很不健康。

• 长期不洗澡，脏物会不断积累

除了皮屑之外，身体还会分泌油脂和汗液，再加上空气中的细菌和灰尘，都存在于皮肤上，并且除了洗澡之外，几乎没有其他可以去除的方法，还会越积越多。这样即便不在洗澡的时候，您只是轻轻摸摸身体，都往往会搓下来大量的“泥垢”。

• 长期不洗澡还会发臭

运动完，或者夏天几天不洗澡的时候，我们的身体就会散发出酸臭味。很多人以为这是汗水的味道，其实并不是。汗液本身并没有味道，但是身上的细菌会分解汗液，在这个过程中，酸臭味也随之产生了。无论怎样，总归是很难闻，影响自己和身边人的感受的，最好还是别等到发臭了才知道该去洗澡。

多长时间洗一次澡比较合适？

关于洗澡最好的频率，应该分情况讨论。

夏天和运动、出汗之后

如果是在炎热的夏天，或者运动量比较大的时候，有必要每天都洗澡，这样才能在脏物、废物大量累积之前，较为彻底和及时地清洁身体。

天气较冷、没怎么出汗的时候

可是，在冬天，以及秋冬没怎么出汗的时候，我就不建议每天洗澡了，最好一周洗两到三次。这是因为虽然洗澡能够有利于保持卫生，但是也并非洗的越多越好。每次洗澡，都会带走皮肤中的水分，在本就干燥的秋冬，洗澡太过频繁，容易导致皮肤缺水，晚上睡下时感觉很痒。

长期不洗澡，当然不卫生、不健康，但是具体多长时间洗一次比较合适，也有讲究，需要根据情况而定。