有胃病的人吃什么好？建议：年过30，或许可以尝试3种肉

案例分享：

邻居家的王大哥今年已经45岁了，去年的时候被查出了胃病，为了能够尽快恢复，也为了能够减轻胃部的消化负担，他开始吃素食，就这样坚持了大半年，没想到，效果还不错，至少没吃肉的这段时间内，胃病没有发作。

半年后，家人建议他做个复查，看下胃确实没有问题的话就不接济了，但他不那么想，他以自己的感受胃“标准”，自己觉得身体没有问题了，所以就没去检查过，再检查他觉得就是多此一举，浪费钱。

就这样又过了几个月，王大哥趁了个星期天，准备带孩子去动物园玩，结果正在排队入园的时候他突然眼黑晕倒了，妻子赶紧打电话和工作人员将王大哥送上了救护车，去医院经过检查后发现，王大哥身体其实并没有什么大问题，胃病恢复的也比较好。

但是在经过了微量元素检测的时候发现，王大哥体内缺乏的营养比较多，这也是导致他晕倒的重要原因，根据医生分析，可能是由于王大哥经常吃素所导致的，长期吃素加上身体素质不好，很快就导致了体内营养失衡，引起营养不良。

对此，医生对他提出了建议，饮食清淡不一定非要吃素食，可以吃一些脂肪含量比较低的食物，所以对于吃肉这方面不能一刀切断的拒绝。并且随着年龄的增长，我们身体内的营养物质是处于不断流失的状态的，因此，如果想及时止损，要注重营养的增补。

建议：年过30，或许可以尝试3种肉

1. 羊肉

随着冬天的到来，气温渐渐走低，这个时候来一份热乎乎的羊肉汤是很不错的，羊肉性温，有助于滋补脾胃，吃一些羊肉对手脚冰凉的人有一定的改善，并且羊肉比较细软，很容易消化吸收，不会给胃增加消化负担。

2.牛肉

牛肉中的微量元素和营养物质是十分丰富的，但是牛肉一般比较筋道，所以不很容易消化，那么应该怎么吃牛肉呢？可以将牛肉切碎然后煮熟食用，有胃病的人尽量不要吃几分熟的牛排。

3.鸡肉

鸡肉也是一种具有滋补作用的肉食，柔软，炖烂的鸡肉能够健脾养胃，补充胃部微量元素，对于脾胃不和，胃寒有一定的改善作用，适量吃一些鸡肉对身体的作用也比较大，它富含的氨基酸比较接近人体，所以可以吃一些。

另外，要想胃健康，也可以适量增加一些运动，运动有助于提高胃部活力，能够促进消化吸收，缓解胃积食，消化不良等，同时，胃病所导致的手脚冰凉就是因为身体代谢和循环缓慢所导致的，适当的运动有助于改善手脚冰凉，加速血液循环，以促进身体代谢。

小结：有胃病的人除了在饮食方面多多注意之外还要注重情绪健康，一个人的心情怎样会影响我们的健康，另外胃病出现的因素是比较多的，我们要“对症下药”，不能一概而论的跟风治疗胃病，胃病的形成是有一定时间的，所以要想养胃功在平时。