76岁大爷幽门螺杆菌从364到152，只因半年坚持2件事，医生直夸

真实案例：

李大爷今年76岁了，这个年龄的他已经退休在家了，本来靠着退休金他也能过得很滋润，但是他并没有那么悠闲，相反，他还给自己找了点“差事”，他自己种了一点地，为的就是能够在晚年的时候也不那么无聊。

平常没事的时候，他就去地里看看，除除草，浇浇水什么的，每年秋天到来的时候倒也能让他感受到自己在这个年龄中的价值，但是由于春天才是正真忙碌的时候，经常忙着播种，春天还很容易干旱，得时时刻刻浇水，所以吃饭有的时候也是忙的顾不上，对此，子女们多次劝阻李大爷不要种地了，但是他还是不听，觉得自己闲下来就不知道该干啥了。

但是长时间这样的生活方式，让李大爷的胃病也变得越来越严重了，年初的时候，他去做体检，发现自己有严重的胃炎，且幽门螺杆菌菌值一度达到了364，后来他了解到是由于自己胃部的免疫力下降所导致的，后来就下定决心去养胃了。

在养胃的过程中，李大爷也吃了不少的亏，起初听人说吃小米粥能够养胃，但是他顿顿都吃小米粥，谁能受得了？胃依然是没有什么好转，并且身体一度虚弱，没有力气，后来慢慢的摸索，李大爷坚持了3个好习惯，经过半年的调养之后，前不久去复查胃病发现，胃炎好了很多，对此医生将他的生活习惯总结如下。

76岁大爷幽门螺杆菌从364到152，只因半年坚持2件事，医生直夸

1. 坚持运动

经常运动的人和经常不运动的人身体素质是有一定差距的，运动可以改善身体的循环和代谢，有助于增强身体免疫力，能够促进营养的吸收，对胃部健康也是有所帮助的，在胃病的养护上缺乏运动，主要体现在手脚冰凉，这是由于脾胃虚弱所导致的湿气阻滞影响了身体的代谢，所以，日常进行一些有氧运动有助于改善这种症状。

2.坚持按时吃饭

吃饭是我们日常必须要做的事情，而随着生活的的发展，我们的饮食方式和结构也发生了改变，很多人都形成了不按时吃饭的习惯，这些习惯都对我们的健康造成了不良的影响，按时吃饭有助于增强我们胃部的免疫力，可以缓解胃部压力，可以改善脾胃不和，对我们的胃病有诸多养护作用。

小结：胃病是我们比较常见的一种消化科疾病，出现胃病以后我们通常需要注重饮食方面的习惯，当然也要注意日常的生活习惯和环境因素对我们的影响，这些都是导致胃病频发的因素，所以，要想预防胃病出现，我们可以养成定期体检的好习惯。