胃病越来越低龄化，哪些人更容易患上胃病？建议了解

我国是胃病发病率比较高的国家，随着我们生活水平提高了，但是养生意识方面却有所缺乏，这就导致了大量的胃病人群出现，根据相关数据表明，胃病主要是存在于中老年人和幼儿等免疫力低下的人群中，而近些年来，很多年轻人也开始在消化科排起了长队，那么，到底是什么原因让胃病缠上了我们的呢？哪些人更容易患上胃病呢？

胃病越来越低龄化，哪些人更容易患上胃病？建议了解

1. 经常吃外卖的人

随着外卖不断发展，我们的饮食方式也在发生着改变，外卖一度成为了年轻人都比较喜欢的一种饮食方式了，经常吃外卖容易导致我们胃部压力增加，容易引起消化不良胃积食，外卖通常为了增加口感会加入大量的调味品和食用油，长期食用容易导致脾胃疾病的增加。

2.不吃早餐的人

早餐是很多人都容易忽略的一顿饭，其实早餐对于我们身体来说是至关重要的，我们身体每天约有30%的营养来自于早餐，所以要想有一个健康的身体，首先应该有良好的饮食习惯，经常不吃早餐的人，胃部代谢功能以及身体循环功能都比较弱，常常会达不到身体所需的营养，常见的不吃早饭容易引起低血糖之类的疾病。

3.生活压力过大所导致的情绪不稳定

随着我们生活压力的增加，房子和车子已然成为了我们压力的来源，所以当我们在工作和生活上有一些不顺心难免会带着情绪，短时间可以通过这种方式发泄，长时间这样就要注意胃部健康了，情绪不稳定容易导致胃酸分泌紊乱，时间长了多余的胃酸就会刺激胃粘膜，容易引起胃病。

那么，要想养胃应该做些什么呢？

1. 多锻炼

经常锻炼身体有助于改善脾胃不和引起的手脚冰凉，脾胃不和的人经常会出现手脚冰凉的情况，长时间手脚冰凉容易导致体内湿气阻滞，造成身体循环和代谢减慢，不光会影响脾胃，还对身体整个运行系统都造成影响，所以要想养胃，可以饭后适当的做一些轻缓的运动，以改善脾胃虚弱，消化不良的症状。

2.早睡早起

随着生活水平的发展，科技带给我们很多的便利，比如手机等等电子产品的存在让我们很多人沉迷于这些，所以扰乱了我们的生活规律，从而导致了很多人晚上睡不着，白天醒不来的生活习惯，经常昼夜颠倒还很容易影响我们的健康。

小贴士：除了以上生活习惯之外，我们还应该注意这2点

1. 保持良好的心态

良好的心态有助于我们的身体健康，也有助于我们的胃部健康，一个人心态怎么样，他所面对的生活就是怎么样的，如果长期消沉，很容易情绪抑郁，还会导致胃部功能紊乱。

2.按揉养胃穴位

养胃不光要靠食疗和良好的生活习惯，还要注重穴位按摩，常见的养胃穴位就是大陵穴，胃部中脘穴和足三里等穴位，都是健脾养胃的穴位，经常按揉有助于改善脾胃不和，胃酸分泌紊乱等。