胃不好可以吃粽子吗？消化科医生：要想养胃，这3物要少吃

胃病是很多人的烦恼，和其他的疾病不一样的地方在于胃病是悄无声息的，有80%的人在患了胃癌之后是出于“不自知”的状态的，这主要是因为胃病是慢性疾病，且发展分为阶段性，很多人在患病早期并不知道自己的病有多严重，拖着拖着就成了胃癌，胃结石，胃溃疡等。

根据相关数据显示，胃不好的人多数都是由于吃的不对造成的，约65%的胃病缘由是饮食不当，所以要想避免胃病出现应该在平时多注意自己的饮食习惯，另外要注意营养均衡，多吃蔬菜水果。

胃不好可以吃粽子吗？

随着端午节越来越近，很多人都开始吃粽子了，粽子有多种多样的制作方法，但是胃不好的人是不建议吃粽子的，消化科医生李明亮对此表示：大部分的粽子都是由糯米做成的，糯米不好消化，并且还很容易增加胃酸的分泌，容易引起胃酸分泌过多，导致胃肠功能紊乱，除了粽子之外，以下这3种食物也应该少吃。

消化科医生：要想养胃，这3物要少吃

1. 西蓝花

它富含钙磷铁钾磷等微量元素，对身体有好处，但是西蓝花是一种富含膳食纤维的食物，其中可溶性纤维比较多，这种纤维只能在大肠中溶解，会生成气体，很容易引起胃胀气和打嗝等症状。

2.坚果

部分人比较喜欢吃坚果，坚果中丰富的营养可以满足我们人体的所需，但容易胃痛的人不宜吃坚果，坚果比较坚硬，吃的时候得细细的嚼碎，如果囫囵吞枣的吃，是很容易刮伤胃粘膜的，这也是吃了坚果后胃痛的原因之一。

3.黄豆

黄豆中含有丰富的蛋白质和豆类微量元素，但是胃病患者通常情况下胃肠的粘膜是比较薄弱的，黄豆很容易在胃肠内形成气体，引起胃胀气和消化不良，时间长了粘膜反复被撑开收缩，会加速溃疡的发生。

胃病患者应该从哪方面着手养护呢？

1. 饮食方面——改善饮食结构

饮食结构问题是大部分胃病患者都存在的，胃不好的人应该尽量避免吃辛辣，刺激的食物，另外还应该注意吃饭的时候不要边吃边说话，以免吃进去空气，引起胃胀气，暴饮暴食，不按时吃饭等都是导致胃病发生的原因。

2.运动

适量的运动可以帮助我们增加身体的免疫力，有助于缓解胃积食，消化不良等情况，另外运动还对我们的胃有养护作用，可以促进胃隔膜和腹肌摩擦，对胃来说这是一种按摩。