经常吃桂圆，不但补气养血，还有这1好处？建议：常吃胃或感激你

随着生活水平的提高，医疗技术的发展，我们的幸福感指数越来越高，老年人能够很好的享受晚年生活，小孩上学也能够得到不错的保障，年轻人们只要努力工作，也有比较好的出路，相比于之前吃不饱，穿不暖的时候，当下的幸福是前所未有的。

但是随着我们养生意识的增强，单单是吃饱就不行了，还得吃好，吃的安全，有营养，而在这些其中也不乏有一些有病乱养生的现象出现，养生一般都是吃的东西，所以安全是最为关键的。

我们都知道“病从口入”的道理，所以要想养生，最大的问题就在于饮食，胃病是一种慢性疾病，有了胃病以后最怕的就是拖着，很多人明明只需要吃药治疗就可以恢复，硬生生的拖着，结果就是胃病慢慢的恶化，复发的时候一次比一次严重。

经常吃桂圆，不但补气养血，还有这1好处？建议：常吃胃或感激你

一般情况下，有胃病需要吃一些温和的食物，避免刺激胃，引起胃病，桂圆作为一种营养很丰富的食物，也有一定的养胃作用，桂圆营养丰富，早在《神农本草经》中就有记载，它性温，味甘，有缓解气血不足，补气养血，健忘失眠等作用。

另外，桂圆中的大量葡萄糖和铁等微量元素有助于养胃，补脾，且由于它是一种温补的食物，能够预防胃寒出现，经常吃一些桂圆好处也是比较多的，胃寒还会感激你，但是胃火过剩的人尽量不要吃桂圆，容易加重病情。

有胃病的人在日程生活中要改正不良的饮食习惯，才能够做到养护胃健康，那么，什么习惯是需要改正的呢？

1.暴饮暴食

当代人的饮食习惯存在着严重的不良问题，暴饮暴食是常见的饮食习惯之一，面对喜欢吃的东西吃个够，不喜欢吃的东西一口不吃，这些饮食习惯会直接导致胃病出现，容易让胃粘膜不断的撑开，收缩，时间长了胃部粘膜就会变薄。

2.经常吃辛辣刺激的食物

辛辣刺激的食物固然是比较好吃的，但是辛辣刺激的食物很容易刺激胃粘膜，胃部粘膜是胃表层的皮细胞，非常的脆弱，如果经常吃辛辣的食物，胃部粘膜会一点一点的被刺激到，从而胃疼，胃溃疡，胃炎。

3.熬夜

很多年轻人都有不健康的生活习惯，常见的有熬夜，熬夜是很容易导致身体功能不规律出现的，经常熬夜的人不光会增加脱发，肝脏代谢负担，还容易吃东西，食物不断摄入的过程中我们的胃部消化功能就会变差，从而影响营养吸收，以至于慢慢的长胖。

患有胃病的人通常都有这3个特征，对照自查，有1个尽早就医：

1. 经常性的胃部不规则疼痛
2. 口臭，一说话就能够闻到浓重的口腔异味
3. 食欲不振，吃不下饭，看什么东西都没有胃口