53岁男子患胃病半年，坚持养胃后，胃功能稳定，医生：2事可学习

胃病一直以来都是我们人类难以解决的一个问题，它病症繁多，且潜伏时间相差悬殊，有的潜伏几个月，有的则潜伏十年，八年，根据WHO统计显示，我国占据了世界胃病患者的49%病人，这个数据更是接近1.5亿，数量之大，令人堪忧。

真实案例：

今年53岁的霍先生，是甘肃人，家是农村的，为了生活能够过得好一点，他早些年的时候就去了四川打工，为了一大家子能够在养家糊口的时候有点存款，他同时做了2份工作，时间都比较紧凑，所以吃饭不规律是常有的事情，虽然工资是有了，但是身体却禁不住折腾，在年轻的时候就犯过几次胃病，当时身体素质还比较好，所以也就没放在心上，随着年龄的增长身体素质明显跟不上了，经常感冒不说，胃病还时常发作。

就在去年的时候，公司觉得霍先生年纪也大了，所以就辞了他，回到家后的他倒也没觉得有啥，他也早就想回家养胃了，这正是一个大好的时机，于是他决定先不着急找工作，养护一下胃再上班。

最开始的时候，霍先生也是听风就是雨，知道小米粥是养胃的就天天喝小米粥，连续了半个月的时候，他感觉到身体有些虚弱，所以就去做检查了，结果发现，是胃酸分泌过多引起的，原来小米粥属于酸性食物，有胃炎和食管反流的人不宜喝小米粥，并且小米粥所含的能量比较少，经常把小米粥当主食很容易感到身体虚弱无力。

后来他停了小米粥的食用方法，慢慢的摸索出了适合自己的养胃方式，经过半年的调理，胃病明显好转了，起初是胃疼等症状都不频繁了，后来胃的消化功能也好了，没有之前那么难受了，所以胃病也渐渐的好了，去复查的时候医生惊喜的告诉他，胃病好了很多，他给医生阐述了下他的生活习惯，医生连连夸赞：这3件事，和他一样患有胃病的人可以学习。

53岁男子患胃病半年，坚持养胃后，胃功能稳定，医生：2事可学习

1.养成良好的作息习惯

胃部是有一定生活规律的部位，它需要规律的休息，到饭点就会开始消化，到休息时间再进食就会造成胃部消化压力，容易导致胃粘膜损伤，胃溃疡，胃疼等，另外就是熬夜这个习惯，霍先生也改了，之前工作繁忙，而现在回归到正常的生活习惯上以后，明显觉得身体好了很多。

2.坚持锻炼身体

容易胃病发作的人可以适当的运动，运动能够提高胃的活力，而且，运动还可以促进胃部蠕动，有帮助消化的作用，霍先生由于也没有工作，所以他会在早晨的时候早点起床，去公园晨练半小时，大多也是一些轻缓的有氧运动，能够舒展胫骨，疏通经络，改善食欲不振，消化不好。

小结：有胃病的人还应该注重保暖，随着气温不断走低，我们的胃部感觉到的温度也不断低下，注重保暖有助于预防胃寒出现。