事件一

考场撕毁别人的答题卡事件：

2020年7月8日11时25分，高考文科综合/理科综合科目考试将要结束时，平顶山市一中考点一考生（女）突然情绪失控，先后抓其右边、后边考生答题卡，造成两位考生答题卡损毁。

事件二：

贵州公交车坠湖事件。

7月7日中午12时左右，贵州安顺一辆载有学生的公交车一头撞坏道路护栏，冲进安顺市虹山水库。车上载的乘客中共搜救出 37人，其中16人生还，一人送医后经抢救无效死亡， 20人无生命体征。

公交车冲湖视频

公交车坠入湖中

两起事件均发生在高考期间。并且距离较近。因为关乎到高考，所以关注度比较高。

而这两起事件的背后，我们是否应该反思事件的主角的心理障碍的问题。

1、撕毁别人答题卡的女学生，突然情绪失控，撕毁两边同学的答题卡。考虑平时的学习压力大，压力积累的多了，会突然爆发出来。

2、公共司机能在马路上避开其他车辆，速度平缓地连变几个车道，加速冲向湖边。说明这个司机有一定的心理问题。据知情者说，他的女儿因为高考失利，跳湖自杀。“高考”是不是触发了他深藏的在内心的“痛点”。就其具体原因，还不是很清楚，但是肯定存在心理障碍。

什么是心理障碍？

心理障碍，不同于正常人正常思维。指在各种有害因素的影响下，人的心理活动的完整性，心理与外界环境的统一性遭到破坏，心理活动偏离了常态，并使自我感到痛苦的心理异常。

心理障碍可以表现为抑郁，躁狂，焦虑不安，甚至幻听，幻想，幻视等。

对于撕毁别人答题卡和开公交车坠湖的事情，这是正常人不能做出的事情，偏离了常态。

心理障碍的原因有哪些？

对于心理障碍的原因，有遗传的，有社会心理因素，有神经生化因素，有疾病因素等等。

对于撕毁别人答题卡的女学生来说，高中的学习压力，社会对高考成绩的看重，家长的高期望等等，这些压力积累时间长了，累积到一个爆发点的时候，导致她突然情绪失控。

对于开公交车坠湖的司机来说，自己女儿高考失利跳湖应该是埋藏在他内心的一个痛点。埋藏在内心，没有正确宣泄出来，久而久之，在高考这个点上，触发了他内心的痛点，这个时候容易情绪失控，做出异常的行为。

如何做心理解压是解决心理障碍的关键。

就两个时间的主角来说，都是心理的问题积累比较久，没有得到及时的发泄，没有得到及时的疏通，没有取得及时心理解压。

如何心理解压？

有人讲心理解压的方法总结有八种，有人总结为十种。无论是多少种。归纳一下属于这几类。

1、心理疏导。

就压力而言，如果不及时疏导压力，那么压力会越积越多。以至于会压垮一个人。

心理疏导的方法包括：倾诉，劝导，开导等。

如果这个女学生能够及时被心理疏导，正确看待学习压力的话，或者压力为动力的话，那么不至于出现情绪失控的现象。

如果公交车司机因为女儿自杀的事情被及时疏导，劝导的话，应该会释然，而不是被触发大痛点而爆发。

2、逃离原来的环境。

这是一种消极的办法。如果原环境对于病人来说，始终是一种刺激，在时刻影响着病人的话，可以考虑逃离原来的环境。

比如对于闪婚的人，对于恐婚的人，结婚或许对于他们也是一种刺激或挑战，如果结婚变成不利的刺激，或者没有挑战成功的话，那么结婚这件事将会是他们发生心理问题的影响因素。

所以逃离一下结婚的环境，尝试在新环境中修复自己。

3、宣泄法 。

就是将内心的累积的负担宣泄出来。

心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不妨与朋友倾诉；也可以进行一项你所喜爱的运动；或在空旷的原野上大声喊叫，即能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

4、转移法。

将自己的心理负担通过转移到别的事情或者别的事物的身上，也可以减轻心理负担。

转移的方法包括听音乐，运动，或者其他的爱好等等。

5、放松法。

选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深吸气和深呼气方法，有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效；吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，最大吸气后稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态，确定适合自己的频率来重复呼吸。

冥想、瑜伽就是这样的方法。

6、如果自我调整不能起到效果，建议看心理医生，在心理医生的帮助下可以解决心理问题。

科技在发展，社会在进步，竞争也越来越大。所以压力是造成心理障碍的原因，有心理问题的人也越来越多。

如果做好心理解压是非常重要的。希望此篇文章能帮助到更多的人，希望心理问题也越来越少。

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