前段时间在网上看到一句话，挺有意思的：“不是你容颜易老，而是你茶喝的太少”，这让我稍微观察了下身边长期都有喝茶习惯的朋友们，惊奇的发现还真是那些有着好几年茶龄的朋友呈现出来的状态确实是挺好的，倒也不是说喝茶就有多年轻，而是真的要细心观察的话，凡是爱喝茶之人不管精神状态还是身体状态都比同龄人没有喝茶习惯的要感觉好很多。

都说“相由心生”话说的是不错，这个心怎么能触发容颜的改变呢？那就是涉及到人的心态了，一颗容易满足的心，一份对生活百态能淡然处之的心境。之所以说，长期喝茶能延缓容颜的衰老，这里不止是说茶叶里面含有的一些抗衰老物质，更在于喝茶的过程中，人整个心态的变化。

喝茶就是一种很好的修养方式，经常喝茶的人随着时间的推移，会在喝茶的过程中渐渐学会怎么去欣赏茶、品饮茶，这一类有着喝茶习惯的茶客都有着良好的修养和内涵，谈吐优雅，品味不俗，气质高雅端庄。喝茶可以让人懂得如何淡然的享受生活。

特别是对于爱美的女性来说，在长期的喝茶过程中，会让女性延缓衰老的进程，长葆青春活力。茶中丰富的抗氧化物质，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。另外茶也有去脂消食的作用，可以帮助女性对抗肥胖。

不是你容颜易老，而是你茶喝的太少

茶者养生之仙药，延龄之妙术也

日本的荣西和尚在他写的《吃茶养生记》，写道：“茶者养生之仙药，延龄之妙术也”。很直白的道出了茶具有延缓衰老的作用，是“延龄之妙术”。关于茶的一些养生的功效，很早我们的老祖宗指出茶可做药，像张仲景的《伤寒论》、陆羽的《茶经》、李时珍的《本草纲目》皆有所提及。

20世纪80年代，在现代科学的推动下，世界各国掀起了茶叶与健康的研究高潮 ，特别是对茶的抗氧化研究，成绩尤为突出。大量的科学实验表明，茶多酚及其氧化产物茶黄素、茶红素等具有很强大的抗氧化功能，也就是说人体长期摄入这些物质能够抗衰老。

多喝茶，通过茶能够清除自由基，抵御不良环境和不良好的生活习惯，甚至不好的饮食习惯，给人带来的皮肤容颜的损伤。人体之所以会衰老生病，其实就是自由基一手造成的。那什么是自由基呢？

在《中国茶密码》一书中就有提到：

“当一个稳定的原子或基团因外力作用，原有结构打破，导致缺少一个电子时，自由基就产生了。一个缺少电子的原子相当于一个单身青年，它需要马上寻找到能与之结合的另一半。自由基是非常活跃的，很容易与别的物质发生反应，它发生反应的根本目的是为了偷一个电子过来保证自身的平衡，结果就会导致别的分子遭到破坏。

一般情况下，自由基能够为很多的生命活动提供能量基础，它处在封闭的细胞内活动时对人体是有益无害的。但如果自由基的活动失去控制，超过一定的量，会导致生命的正常秩序紊乱，带来各种的危害。

外界环境中的空气污染、阳光辐射、农药残留等都会导致人体产生过量的自由基，当自由基超过一定数量，就会破坏人体正常的细胞和组织，引发多种疾病，如各种心脑血管疾病、肿瘤、老年痴呆等。总之，自由基的存在是人类衰老和患病的根源。”

不是你容颜易老，而是你茶喝的太少

茶多酚，人体的保鲜剂

茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称，是茶叶中主要的活性成分，又称为茶单宁、茶鞣质。茶多酚集中表现在茶芽上，对品质的影响最显著。

最开始，大家对于茶多酚没有什么概念，就知道能促进身体代谢，很多年龄偏大的人平时会经常喝些茶来促进新陈代谢，其实茶多酚还有一个人体保鲜剂的作用，一听这个概念，很多的年轻人也开始尝试尝试着喝茶。

想要保鲜几乎是每个人的需求，特别是过了三十岁之后的成年人。保鲜其实就是抗氧化、清除自由基，不论年龄，也不管性别。只是，一般来说，女性会比男性更注重皮肤状态，更爱美一些，所以茶的抗氧化保鲜作用对女性更有吸引力。

茶中的茶多酚物质还是“紫外线过滤器”，能有效阻止紫外线对皮肤的损坏，促进皮肤细胞的生长。

不是你容颜易老，而是你茶喝的太少

对于茶给茶友带来身心和容颜上的变化，有茶友曾发出感慨：

“爱上喝茶之后，生活开始变得美妙起来，喜欢身心疲惫的时候泡上一杯云端蜜芽古树普洱茶，旁边的小音箱播放着自己喜欢听的古典音乐，心情非常的舒缓，好像什么烦恼都没有了。有时候也会约上几个好朋友来家里品茶，大家都说在喝茶的过程中感觉非常的舒服，身体在茶的滋润下也越发的焕发光彩。”