「营养基因」提早预防起来，避免阿尔茨海默症找上门

前情提要

黄先生，50+，记忆力下降，想通过优化饮食改善自身健康。经检测，确实有多个风险因素需改善。本次解析其中维生素B12项目。

解析目录：

＊维生素B12的需求特点；

＊疾病的风险分析；

＊个性化的解决策略；

检测人：黄先生，50+，记忆力下降

▷维生素B12的需求特点

TCN1 rs526934 GG降低维生素B12吸收和转运，增加维生素B12缺乏风险。

▷疾病的风险分析：

1、巨幼红细胞贫血。

维生素B12缺乏时，5-甲基四氢叶酸脱甲基形成四氢叶酸的反应不能进行，会导致红细胞DNA合成障碍。

2、神经系统损害。

维生素B12缺乏会引起斑状或弥漫性的神经脱髓鞘，由末梢神经蔓延至脊髓和大脑，引起精神抑郁、记忆力下降、四肢震颤。

3、引起高同型半胱氨酸血症。

维生素B12缺乏会导致同型半胱氨酸不能转化为蛋氨酸而在血液中积累，高同型半管氨酸血症会增加脑卒中风险，同时对脑细胞产生毒性作用。

有研究提示，维生素B12缺乏可能与阿尔茨海默症、抑郁症、衰老、认知能力下降等相关。

▷个性化的解决策略：

经过本次营养基因检测，发现他存在维生素B12缺乏风险。维生素B12缺乏会引起记忆力下降。

给出如下建议：

1、体检建议：

神经系统疾病常与维生素B12缺乏相关，建议有神经方面症状的人，包括暴躁、易怒、记忆力下降、阿尔茨海默症等患者，每年把血清维生素B12水平作为常规项目。

2、维生素B12的摄入量校正：

3、现阶段一日饮食方案：

常规饮食基础上，每天保证10g猪肝、或者1个鸭蛋或者100g牛肉