“忍一时甲状腺结节，退一步乳腺增生”咋回事？

姑娘，去体检吗？

不去，不去！

不是甲状腺结节，就是乳腺增生，子宫肌瘤.....

要说女性朋友们去体个检，经常出现的就是这几个病名了。而且，在临床上，还常见几个疾病同时患有，渐渐也让人关注它产生的原因，发现与生气有很大关系。比如，临床中，患有甲状腺结节的女性朋友，常有怒气频发，忧思郁结的情况。而产生乳腺增生的朋友，增生物质形如丸卵，不疼痛，也没有寒热发生，皮色不变，其核随喜怒而消长变化。

因此在网上有流传着一句话，引起很多女性朋友的共鸣，就是“忍一时风平浪静了，但有甲状腺结节了；退一步海阔天空了，但乳腺增生了”。

这些女性常见疾病，为何与生气有关联，病发的部位不同，为何会在一些朋友身上同时患有？

都是“气结”惹的祸

从中医角度，追其原由，与我们的“气”有很大关系。布满我们环境的气是带有物质的。想象一截畅通的金属管道，丢在敞开的环境里，气体是充满这个管道的，当气体不均匀，就像打结一样凝结成一个个气团，密度也因此变大，经过管道时会比一般流畅均匀的气，缓慢一些，所携带的物质也会慢慢积留在某个部分，就如同我们观察废弃的金属管道，总会在某一部分堆积了比较多的物质，渐渐的甚至出现淤堵，而这一部分腐蚀的也比较快。

充满我们身体的生命之气，也是这样，它是带有水汽、精微物质、血分的气，正常情况下，气机是自成升降沉浮的一个圆运动，以此保持气血流通，濡养我们的身体。一旦气机发生郁结，聚集成气团，就会影响津液、血液运行，凝结在身体的某部分，产生气滞、痰饮、血瘀。久而久之，就会沉淀出具体的物质性病变，结节、增生、瘤等等。

痰气结在颈项则为甲状腺结节，当气血郁滞在乳络则为乳腺增生。

气来而郁，肝、脾、肾的接连失常

那么，引起甲状腺结节与乳腺增生的“气结”从何产生？

生理上，与我们肝功能失常有很大关系，肝藏血，主气机的疏泄，是一身气机的枢纽。再者足厥阴肝经的循行，在颈部“循喉咙之后”，甲状腺位于颈部的气管之旁；在胸胁部，也直接循行通过乳房。

当肝的疏泄失常，气机与血液也会不畅，气结在上面，就易导致颈部的不利，凝结成块，就成为甲状腺结节；在中部则是乳络的阻塞，聚积渐渐成块，就为乳腺增生。

而影响肝气调达很重要的一个因素，是我们情志的舒畅，每当我们憋闷、生气的时候，也可以非常直接的感受到，有一股郁结之气呼不出，咽不下，塞堵纠缠在身体中，甚至胸肋胀痛。

而一般肝郁的基础之上，木克土，又容易克制脾土，让脾失健运，胃降失常，我们可以观察到，自己生气的时候，常常伴有饮食不化，没有胃口的情况。当脾胃失调，“脾喜燥恶湿”，“胃降为和”进一步又加深留聚痰饮，积滞化快成结。

另外，肝肾同源，当不及时处理身体的状况，久病还会祸及肾，推动以及蒸腾水汽转化的肾阳不足，就会让痰饮更加泛滥，阻塞经络。而水饮越多，肾阳推动更加无力，以此恶性循环。让整个身体处于低能量状态，心情也越来越不畅快。

“莫生气”不如“气可消”

了解到疾病发生的原因，我们就容易从根上去进行自我调整。喜怒哀乐，是我们的正常情绪，每当我们一生气，身体的气机瞬间转变，经脉随之扰乱。

当情绪发生，如果忍一忍，退一步，能够“事过无痕”当然可以，但如果会将情绪深层积压，就需要给自己身体及心理一个出口，该发泄的去发泄，不被生气裹挟，只要在这个过程中，不去迁怒他人，而是用自己的方式去排解，就能不伤身，也不伤他人。

消气有妙招：

1. 消气一句话：气来了，无人处，自念一句“去TM的”也无妨，抒发内心的憋闷，排解内心的愤懑。

2. 吐口气：当脾气发生，告诉自己停一停，当情绪难以忍受，可以做个吐纳消消气。张嘴先吐一口气，再用鼻子吸口气，咽下去。

3. 捶胸顿足：在生气的时候，捶胸顿足是很多人机体的自然反应，而这个方式，确实有帮助我们身体排解气愤，捶胸时，刺激膻中穴，让积聚的气团散开，顿足让我们的气机得以下降。

4.与枕头的大战：郁闷难忍，可以给自己一个独立空间，来一场消气大战，揍枕头就是个好办法。（注：枕头软硬适中，过软揍之无感，过硬以免伤害身体）

5.暂时离开情绪生发的环境，或静心一下，或外出接触新鲜环境，散步、慢跑让身心处于当下的平和情景，舒缓心情，不迁延，不演化情绪。

6.宣气小招了解一下：感觉自己怒气难消，烦躁不堪。从疏肝理气角度，可以选择身体的一些穴位进行按揉或敲打经络。

1）按揉太冲穴，每次5-10分钟，或针灸太冲穴。

2）敲打腿部内侧肝经，有痛处，可以多敲打此处而散结。

3）两手从腋下出发，顺延往下，摩擦肝经循行的胸肋部，感觉有痛处的点，多揉擦。

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【百草箱】

賴世伦老师遵师嘱托于2005年回国，2006年创办百草箱至今。秉承“办教育就是要牺牲自己”的精神，投身传统中医、传统文化的教育和传播事业中。

风雨十四载，也是百草箱的公益十四年，平台所有的课程活动结余均投入到了中医药文化传承和推广的相关公益慈善项目中。2020年成立百草箱专项公益基金，愿携更多有识之士，践行大医“普救众生含灵之苦”的精神，以医济世。