从注射到涂抹再到口服，新型口服玻尿酸的功效和优势分析

玻尿酸（Hyaluronic Acid），又叫透明质酸，简称HA。主要来源于动物骨头，畜禽皮，西兰花，鳄梨，花生，大豆，菠菜等。

随着玻尿酸的使用开发和研究，玻尿酸被用于各种眼科手术中，还具有治疗关节炎和加速伤口愈合的作用。将其用于化妆品中，能起到独特的保护皮肤作用，可保持皮肤滋润光滑、细腻柔嫩、富有弹性，具有防皱、抗皱、美容保健和恢复皮肤生理功能的作用。

本文主要介绍玻尿酸在皮肤方面的功效。

很多爱美的女生，在面对初老时，会选择医美注射玻尿酸，注射玻尿酸的效果立竿见影，但是注射常常会面对各种困扰：

1、注射玻尿酸价格昂贵，后续需要定期注射。注射后的维持时间一般在半年到一年之间，之后需要继续注射，所以在注射前最好综合考虑自身条件再决定。

2、注射后可能导致面部僵硬。有少部分人注射后会出现面部肌肉僵硬的现象，严重的会导致面瘫，出现“假面孔”的现象。

3、注射后少部分人会出现感染发炎的情况。感染的概率很小，但有些敏感体质的人，可能由于手术中消毒不到位或术后护理不当，会出现局部感染，很容易导致皮肤状态出现异常，造成不可逆性损伤。

因此，注射玻尿酸对注射机构和医师的手法非常严格，并且术后需要恢复期。针对这些需求，市场上又出现了涂抹式玻尿酸。

涂抹式玻尿酸用起来方便，不用去医美机构，不担心面瘫的问题，但是它锁水时间较短，并且需要分辨产品所使用的玻尿酸分子质量大小及其浓度，价格昂贵，无法有效促进表皮透明质酸的生成。所以市场上又出现了口服玻尿酸。

口服玻尿酸的功效研究

1、皮肤去皱

2017年，日本发表的一篇60为人体双盲试验中，让实验者口服安慰剂或者玻尿酸12周，结果显示口服玻尿酸的实验组鱼尾纹、皮肤光泽、柔软度都有显著改善。实验使用的玻尿酸分子质量大小为2k~300k Da，120毫克每天。

2、皮肤补水

2014年日本发表的系统性文献回顾中，整理了6篇之前对有干燥肌肤问题的人口服玻尿酸的研究。其中4篇都是双盲随机对照试验，且6篇研究结果都显示对皮肤的含水量都有显著改善。

其中一篇发表于2014年的进行了6周口服玻尿酸研究使用了分子质量大小为80K Da的透明质酸，发现不管是摄入120mg/d还是240mg/d，两者呈现的效果皆相同。值得注意的是在实验结束后的两周，脸颊皮肤所含水分仍在大幅度的上升。这是因为，皮肤细胞的更新率为28~40天做一个周期，而随着年龄的增长，更新率也会随着延长。

相比于注射玻尿酸和涂抹玻尿酸，口服玻尿酸的优势如下：

1、口服玻尿酸补剂目前没有过敏的事件发生。

2、口服玻尿酸可以提升皮肤水分、提升脸部皮肤弹性及去皱的能力、促进胶原蛋白的生成。

3、口服玻尿酸不会引起脸部肿胀或造成僵硬感，以最自然的方式还原脸部饱满度。

口服玻尿酸注意事项

口服方法：片剂和胶囊随餐服用；液体无需随餐。

最好白天口服，同时增加饮水量，水分补充不足可能引起口渴的现象，每日最好摄入2L的水。玻尿酸在体内被吸收后会开始锁住水分使皮肤层饱满。（如果水分摄取不足会导致真皮层缺水，因为表皮层的透明质酸会从富含水分的地方吸取并锁住本身质量500~1000倍的水分）。

其他注意事项

口服玻尿酸后的效果因人而异。如果皮肤水分相对充足，效果没有皮肤干燥的人群明显。目前没有发现人体肠道内存在玻尿酸消化酶。年龄，紫外线照射，空气污染，饮酒及吸烟皆会对玻尿酸的补水去皱的效果有不同程度的影响。玻尿酸类补剂需存放在阴凉处进行保存。

参考文献

1、Kawada, Chinatsu et al. “Ingested hyaluronan moisturizes dry skin.” Nutrition journal vol. 13 70. 11 Jul. 2014, doi:10.1186/1475-2891-13-70

2、Oe, Mariko et al. “Oral hyaluronan relieves wrinkles: a double-blinded, placebo-controlled study over a 12-week period.” Clinical, cosmetic and investigational dermatology vol. 10 267-273. 18 Jul. 2017, doi:10.2147/CCID.S141845

3、Oe, M., Tashiro, T., Yoshida, H., Nishiyama, H., Masuda, Y., Maruyama, K., Koikeda, T., Maruya, R., and Fukui, N. (2016). Oral hyaluronan relieves knee pain: a review. Nutrition journal 15, 11