灵芝的功效和作用，长期吃有什么好处

名称：灵芝 REISHI

别名：瑞草、神芝、仙草、瑶草、还阳草、林中灵、菌灵芝、万年蕈、灵草、赤芝、丹芝、琼珍

科：多孔菌科

活性植物部分与主要成分：

制备：

灵芝可以作为提取物，全草本粉末或茶服用。制备提取物时，建议使用低醇提取物来保存其活性成分。

历史与药用

灵芝主要长在美国，欧洲，南美洲和亚洲阴凉的林地中，生长于落叶阔叶树朽木基干上。它主要作为营养补充剂被使用。灵芝作为中药已有超过4000年历史，它的名字“灵芝”的意思是“灵性植物”，也被称为“不朽的植物”，“万年蘑菇“ 和 ”精神力量的草药”。

已经证明灵芝的提取物可以诱导癌细胞凋亡，并且也用于治疗乳腺癌和前列腺癌。其多糖在体外诱导产生TNF-α（肿瘤坏死因子-α），这与其他癌症治疗药物的作用相同。多糖还具有免疫调节能力，对B细胞，T细胞，树突细胞，巨噬细胞和自然杀伤细胞具有积极作用。它可以在艾滋病，慢性疲劳和自身免疫疾病期间支持免疫系统。

灵芝可以提升能量，活力，平静焦虑和支持健康的衰老过程。它还具有保肝作用，可通过降低胆固醇和降低血压来支持心血管的健康。

参考文献：

1. Patel, Kamal. “Ganoderma Lucidum.” Examine.Com, 3 Oct. 2018, examine.com/supplements/ganoderma-lucidum.