最好的朋友，下雨天，骑车去银行取钱，回家就再没有起来

四个月前的今天，也刚好下着不大不小的雨，我最好的一个朋友，吃过早饭骑车去银行，取钱还房货，回到家衣服都淋湿了，便找出干衣服准备换一换，脱掉上衣，刚拿起来干衣服穿上一只袖子，便瘫坐在床上再也没能站起来，最终医生疹断是心肌梗死。哎！他才四十岁多点，平时只是有点高血压，有时吃药，有时忘记。

这里不得不说说我们的心脏。其实心梗它是有预告的。

心脏可以说是最勤劳的器管，日常工作就是永不停歇地为身体各个部位输送新鲜血液。但有那么一天，我们会感觉心脏忽然会漏跳一拍二拍，那可能不是看见喜欢的人了，而是心脏早博，心脏早博是身体对我们发出的严重警告。这是告诉我们该保护心脏了。

那如何保护心脏呢？

①、防止体温过低

心脑血管病人体温突然过低时，心脏负荷会加大，易造成急性心血管阻塞，引起心绞痛或者心肌梗塞。所以，遇到低温有雨天气一定要多加一件衣物再出门。

②、尝试一下“得舒饮食法”。得舒饮食法是通过摄入富含大量钾、镁、钙、膳食纤维和不饱合脂肪酸等多种营养素的食物，减少动脉硬化风险，有效预防高血压和心脏病。

③、补充辅酶Q10

辅酶Q10是细胞能量转换器，可以提高心肌功能，预防动脉硬化，对心血管疾病患者，可强化心脏功能，有助于延缓病情发展。

④、拒绝酒精。

⑤、稳定情绪。

如果你想让心脏变得强大，其实很容易，现在就开始改变，规律作息，适量运动，注意膳食补充有益心脏的维生素、矿物质，相信您很快就能拥有健康的心脏状态。