看看你是不是容易得癌的那种人。（一)

经过多年研究，世界卫生组织把以下十种人纳入容易得癌人群：

一、不吃早餐的人

研究表明，长期不吃早餐的人更易免疫力低下，引发感冒等疾病，长期迁延不愈，免疫力低下极易激活癌症细胞。

长期不吃早餐容易肌体代谢紊乱，人体为获得能量不得不动用甲状腺、脑垂体等分泌激素。这样就使甲状腺长期处于负荷状态。机体也就处于负平衡之中。久而久之，免疫力也随着下降。所以，早餐不但要吃，而且要吃好。摄入的能量要占到全天总能量的25%----30%。

二、饥一顿，饱一顿。

人体肠道免疫功能受昼夜节律影响，按时吃饭，身体就知道什么时候激活免疫系统，什么时候休息能增强免疫系统。

如果饮食不规律，肠道免疫系统也会无所适从，该活跃时不活跃，该休息时不休息。极易造成肠道慢性炎症，时间长了也会免疫力低下。

所以，建议一日三餐要按时，更要定量。