血脂异常主要包括总胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。第四次中国居民营养与健康状况调查显示，我国 18 岁及以上人口血脂异常患病率为 18.6%，推算全国 18岁及以上人口血脂异常患者达 1.6 亿，与高血压患者人数相当。肝脏是脂质代谢的重要场所，如果脂质摄取过多，血液中脂肪代谢不正常，则会引起高脂血症，并且还容易造成脂质在血管壁上堆积，阻碍血液流动，进而会造成动脉粥样硬化，有时还可导致糖尿病、高血压、冠心病等心脑血管疾病的发生。因此，高脂血症是心脑血管疾病的重要危险因素。

高血脂的危害不容小觑！

1、高血脂对肝脏的伤害：因为长期高血脂会导致脂肪肝，肝动脉粥样硬化后受损，结构变化会导致肝硬化。如果长期放任脂肪肝不管，可能导致肝细胞缺血坏死，还可能诱发如肝硬化和肝纤维化等恶性肝病。

2、高血脂会带给心脏的损害：主要是冠心病，因为人体长期高血脂形成的动脉粥样硬块，会导致心肌功能紊乱，使心肌注血量减少、冠状血流量变小，心肌缺血导致心绞痛，进而导致人罹患冠心病。简单解释就是心肌缺血，正常的血液流通不能进行，心脏就会抗议，引起心脏疼痛。

3、高血脂对于冠状动脉的伤害：高血脂形成的粥样硬化、大量脂类物质蛋白沉积入血浆，不仅阻塞血管，严重的更会产生氧化作用酸败，酸败后的物质会长期黏附在血管壁上，损害动脉血管内皮，形成血管硬化。

除了这些危害，高血脂带给我们的伤害比想象的还多得多，光是高血脂和高血压可以互为因果关系就极其可怕，一旦由高血脂导致了高血压，人体处于痉挛状态时，脑血管硬化后内皮受损，破裂后会形成出血性脑中风、脑血栓和脑栓塞。

高血脂也是诱发糖尿病的一个重要危险因素。同时，高血脂导致的失明、胆石症、眼底出血、胰腺炎、高尿酸血症等也会严重危害患者的正常生活，所以，要高度重视高血脂的危害，并及时做好防护和治疗。

血脂异常不用慌，1个天然妙方，每天坚持用，血管通畅血脂平稳降

目前临床上虽然不乏调节血脂的药物，如他汀类、贝特类等，但长期服用会产生一定的副作用，特别是对肝功能的影响，故寻找能改善血脂异常且无明显不良反应、适于长期使用的药膳两用食物尤为必要。

我国原科学院院士王伟教授指出，高血脂的治疗首先应该以内调为主，目前临床上比较认可的是月见草油酸类的油脂化合物，该物质中含有百分之九十以上的高血脂患者缺乏的不饱和脂肪酸，以改善血脂代谢，增强生物体的抗氧化酶活性并减少脂质过氧化产物的形成，具有降血脂和抗氧化作用，能显著降低大鼠血清总胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白含量。减慢脂质在血管内皮下沉积，修复动脉内膜损伤。可以帮助疏通血管，调节脂质，里面所含的植物甾醇和伽马亚麻酸，能有效降低甘油三酯，清扫血管垃圾。

内调为主，外养也不可或缺，3药材，1刮痧，相互配合抗血脂

1、紫薯，富含的紫薯花青素具有抗氧化、保护肝脏、降血脂、抗癌、抗炎症等生理功能。研究证明它可以使血清总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量显著降低，血清高密度脂蛋白含量升高，能够改善高血脂小鼠的血脂水平。

2、藏红花。藏红花及其提取物主要用于预防与治疗中老年疾病，还具有利胆保肝、抵御癌症侵袭、干预心血管类疾病以及调节血脂功能等作用。有降血脂功效的成分主要是藏红花素及其代谢产物藏红花酸。研究表明，藏红花素是胰脂肪酶的竞争性抑制剂，胰脂肪酶是水解膳食脂肪的最重要的酶，通过抑制胰脂肪酶活性，可以控制高血脂。

3、葛根。葛根提取物能对抗高脂膳食诱发的 SOD 活性降低，提高机体抗氧化能力，降低氧化负荷，从而具有一定的抗氧化作用，此种抗氧化作用可能与葛根黄酮能有效清除超氧阴离子自由基、阻止脂质过氧化物产生。

4、刮痧。方法：用摩擦法刮拭百会穴；用角刮法刮拭背部足太阳膀胱经，从脾俞穴到肾俞穴。；用边刮法刮拭足阳明胃经，从足三里穴到丰隆穴；以上穴位都应以刮出痧痕为度。

百会穴位于当前发际正中直上5寸，或两耳尖连线与头项正中线交点处；刺激此穴可全方位调节机体平衡，加速气血运行，并且缓解高血脂引起的头晕、头痛症状。肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸；此穴连接任督二脉，具有温肾壮阳、行气活血的作用。丰隆穴位于内踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘两横指；刺激此穴，可调和脾胃，加强气血流通，促进血液代谢，对因痰浊瘀滞经络而致的高血脂有较好的效果。