脸上好多黄褐斑，难看死了！皮肤科专家：做好2点黄褐斑乖乖离去

黄褐斑是皮肤黑变病的一个亚型，黄褐斑的症状会在春夏时加重，秋冬季节时减轻，一般情况下发展是比较缓慢的，能够持续很长时间，黄褐斑的治疗过程比较长，如果不抑制不好的话，还非常容易复发。

黄褐斑的几个原因：

黄褐斑的病因目前还未完全清楚，与多种因素都有关系，其中遗传因素，日晒，皮损，性激素水平上升是目前认为最主要的原因，若无其他因素刺激，单是性激素升高，也能引发黄褐斑出现。

1、黄褐斑有几个别称，主要是根据它的原因及形状取的名称，中医认为，黄褐斑的出现与“肝”有关，所以中医上多称呼它为“肝斑”，而怀孕的女性是黄褐斑的高发人群，因此也叫妊娠斑，黄褐斑多以蝴蝶状对称分布，因此又叫“蝴蝶斑”。

2、一些慢性病，比如肝脏疾病、内脏问题、结核病、甲亢、自身免疫性疾病等。

3、长期使用氯丙嗪、苯妥英钠、安体舒通等也是诱发黄褐斑的一大原因。

4、经常口服避孕药。

5、性激素水平升高是黄褐斑出现的关键原因。

6、日晒、紫外线照射，刺激酪氨酸酶活性增强。

7、遗传因素，家族父母有黄褐斑史，子女患黄褐斑的几率也会增加。

8、也有不少皮肤科医师认为，皮损是黄褐斑的主要原因，皮肤过度摩擦，引起色素沉着。

脸上长了黄褐斑怎么办？其实做好2点，黄褐斑便能乖乖离去

一、内调

（1）、饮食

面部的状况都来自于我们的营养，如果经常挑食、偏食，就会造成营养不均衡，当一些维生素、矿物质，甚至是蛋白质缺乏时，便会直接导致皮肤的粗糙、爆痘、长斑等问题。

皮肤的多数营养都是从身体内部获取的，而一些外部的精华液之类的营养，远远比不上饮食中营养发挥的作用更重要，只有营养均衡了，才能使皮肤更好，身体更健康。

（2）、营养剂补充

如果是营养缺乏严重，如必须维生素，或一些性激素水平异常严重，单靠饮食已经无法纠正，便可以通过补充一些营养剂来调节身体的环境，对于黄褐斑最重要的是稳定内芬泌的水平。

比较常见的营养剂选择的鹿胎茸粉，它可以通过对卵巢、甲状腺、脑垂体等内分泌器官进行调节，稳定性激素的水平，减少性激素对多巴醌和酪氨酸酶的催化，在根源上去抑制黄褐斑的发形成。

（3）、生活习惯

养成规律的作息，早睡早起，不熬夜、不晚睡，保证大脑得到应有的休息，另外，皮肤在高质量的睡眠中可以得到修复，让肌肤呼吸的更为透彻，这是任何护肤品都做不到的。

二、外养

（1）、科学防晒

提倡防晒，但不是无规则的防晒，每天都要防晒，但是要根据自己的肤质，气候的特点去选择适合自己的防晒，不要跟风去选择爆款，还有如果有化妆的女性，一些粉底液中加入了防晒成分，就不用再次叠加防晒了。

防晒能够防衰老，但如果防的不得当，反而会老的更快。

（2）、建立肌肤屏障

黄褐斑者很大的一个共同特点就是皮肤保护屏障被破坏，当皮肤的保护层不完全时，便会容易受到外界的刺激，使彩妆、细菌、污染等更容易进入皮肤内，造成毛细血管等的刺激，形成炎性色素沉着。

（3）、提高皮肤保湿能力

俗话说，十斑九干，但大多数的干性皮肤不是缺水，而是皮肤的锁水能力差，因此建议把重点放到提高皮肤的保湿能力上，选择一些能够锁水的护肤品成分如甘油，角鲨烷等等。