黄褐斑是近年来越来越高发的女性问题，大部分女性都认为它是一个皮肤问题，因此会采用各种各样五花八门的方法来祛斑，到最后却经常发现并没有起到什么效果，皮肤反而还被自己作成了敏感性肌肤，其实，在解决一个问题之前，一定要先了解它出现的最根本原因是什么。

黄褐斑“帮凶”找到了

黄褐斑的出现的内因比外因更重要，因为即使在没有外因刺激的情况下，只有内因，黄褐斑也同样会出现，外因只是加速了它的产生而已，因此如果想去抑制黄褐斑的出现就要先去规避它产生的内因。

目前已知的黄褐斑产生的内因有2个，1是酪氨酸酶异常活跃，2是性激素水平过高。

其中第2个被作为重点来改善，因为性激素水平过高会促进酪氨酸酶活跃，当性激素水平恢复到正常时，酪氨酸酶的活性也自然会降低，无需过多干预。

医生提醒：少吃2绿、多按3处，胜做10次激光祛斑

少吃2绿

芹菜和香菜

芹菜和香菜是我们生活中常见的蔬伞形科菜，他们中含有一定的光敏物质，对光敏感，也就是我们常说的感光食物，如果白天食用的话，容易聚集黑色素，引起色斑加重、肤色加深，因此，建议如果容易长斑的人，日常中少食用芹菜和香菜等感光性的蔬菜，如果担心营养不均衡的话，可以在晚餐中补充。

多按3处

血海穴

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

经常按摩血海穴可以帮助补血养肝、滋润皮肤、改善月经不调、痛经，淡黄褐斑等。

三阴交穴

位置：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

按三阴交能够健脾祛湿、淡斑调经，改善痛经，便秘等等。

脾俞穴

位置：背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

脾俞穴归太阳膀胱经，可改善消化不良，黄褐斑，月经不调，贫血等。

除以上方法外，临床上还经常用补充鹿胎茸粉的方法来调节内分泌，帮助改善性激素水平，使其恢复正常，在源头处切断黄褐斑的形成，鹿胎茸粉是中医中常见的祛斑手段，安全并且有效，通常建议坚持服用3~6个的时间，内分泌恢复后，酪氨酸酶活性也会降低，黄褐斑便能得到抑制。

由于是由内调理的，所以不会立竿见影，但它可以有效预防黄褐斑继续产生，所以还是非常有必要的。

以上也提到，内因是导致黄褐斑形成的主要原因，但也不代表外因就可以完全忽视了，如果日晒加重，皮肤干燥，仍然会导致皮肤表层的黑色素代谢困难，这时面部即使没有黄褐斑，也会有其他肤色不均、皱纹等肌肤问题产生。

关于保湿和防晒，是我们日常护肤的基础，任何时候，任何情况下都不要省略。