黄褐斑者，害怕2事，常饮1水，多食3物，清黑素还美白！

满脸黄褐斑，百病生。

黄褐斑，也称肝斑症，是一种比较常见的皮肤疾病，发病隐匿，大多没有临床内在表现，故称为"隐形杀手"。

所以日常生活中，一定要注意皮肤健康，避免满脸黄褐斑，危害生命！

黄褐斑，有哪些危害：

1、在脸部形成密密麻麻的斑点，影响脸部的皮肤健康，影响美观；

2、容易造成内分泌失调，肝脏等各组织器官容易出现问题；

3、长期黄褐斑容易形成乳腺，月经不调等疾病。

“黄褐斑”出现在哪里！

出现在眼角周围；

出现在两颊周围；

出现在鼻尖周围；

黄褐斑一般小斑点呈对称蝴蝶状分布！

人们一提起黄褐斑，第一反应就是肝脏出现了问题了。确实，肝脏出现问题后会出现内分泌失调，气血不足，脸上容易长斑。这和生活饮食有很大关系。

特别是一些辛辣等食物，对皮肤造成一定的刺激，造成肝脏功能降低，逐渐在脸部形成黄褐斑。

黄褐斑者，害怕2事，常饮1水，多食3物，清黑素还美白！

害怕2事

1、熬夜

长期的熬夜容易造成内分泌失调，身体中各组织器官容易失去平衡，另外夜晚是皮肤自我修复的时间段，经常熬夜会容易造成皮肤出现问题，容易长斑。

2、卸妆不及时

对于一些工作后的女性来说，化妆是基本的一种礼仪，往往很多女性在工作劳累后会忘记卸妆，这样长时间的妆敷在脸上，有害的化学物质渗入皮肤中，造成皮肤深层毒素增加，脸部斑点增多。

常饮1水

1、白开水

每天多饮一些白开水，有助于皮肤的新陈代谢和皮肤组织细胞的活跃。都说女人是水做的，每天多饮水也是补水的方式之一。也可以在水中放入一些食物鹿胎茸粉和蜂蜜等，来进行内调，稳定雌激素，促进皮肤自我排毒。

多食3物，清黑素还养颜！

1、内调

食补黄酮类物质如鹿胎茸粉等

除了多饮水之外，食补也是不能缺少的一个环节，尤其对于肝脏失调类黄褐斑来说，补充含黄酮物质的鹿胎茸粉等食物也是相当有帮助的。

黄酮类物质可以，改善黑色素代谢细胞功能，加快黑色素代谢，增加皮肤内氨基酸含量，促进胶原蛋白合成，使胶原蛋白和弹性蛋白适度交联，逐渐淡化脸上的黄褐斑。

2、膳食纤维

增加膳食纤维，可以调节内分泌，调节身体组织平衡，粗杂粮、绿叶蔬菜、水果中含有大量的膳食纤维，日常要记住多吃新鲜的果蔬。