皮肤衰老长黄褐斑，内调很重要！常喝三种汤，祛斑美白抗衰老

你有没有羡慕过喜爱孩子滑嫩的皮肤，像剥了壳的鸡蛋一样？女性到了一定的年纪以后，就会出现各种各样的问题，黄褐斑、色斑，甚至是老年斑，都在你不注意的时候，悄悄的爬上了脸庞。只留下在镜子面前感叹岁月已经逝去的你。

衰老是每个人都要经历的，但是当你看倒很多跟你年龄相仿的人，他们像是躲过了岁月的雕琢，总是那么的年轻。这跟每个人的保养是分不开的，美容院美容，上万元的护肤品，才让他们实现了“冻龄”。可是这并不是一个普通白领能消费的起的。

可是就算我们负担不起这些昂贵的护肤品，但是依然可以享受美丽的权利啊。今天跟大家介绍三种汤，我们在日常生活中就可以做，而且还可以经常做，不仅能够祛斑美白，而且还能有助于延缓衰老的速度。

首先我们先来了解下黄褐斑：

黄褐斑是长脸面部的一种色素沉着性皮肤病，主要长在颧骨、脸颊和额头的部位，状况比较轻的黄褐斑呈淡褐色，比较严重的表现为深褐色的斑片。严重的黄褐斑，甚至用遮瑕都盖不住，让人看上去非常没有精神，气质全无。

西医上认为黄褐斑是跟人体的内分泌系统有关系，内分泌失调导致色素大量分泌，在肌肤表面沉着的过多。而中医上，则认为黄褐斑是跟肝气郁结有关系。所以说淡化黄褐斑，跟身体内部环境的调理有很大的关系。今天就来跟大家聊一聊，通过饮食调理，来淡化斑点。

改善黄褐斑的方法

一、薏仁莲子粥

原料：薏仁，莲子、红枣、糖、冷水

做法：将薏仁洗干净，用凉水浸泡3个小时，捞出沥干水分。莲子去除莲心，凉水洗干净备用。红枣去核后洗干净。

锅里放入1000毫升的凉水，先放入薏仁，用大火将水烧开，随后依次放入莲子、红枣，一起焖煮，直至熟透。最后快要出锅的时候放进去冰糖，搅拌均匀，即可食用。

二、山药枸杞粥

原料：粳米。山药、枸杞、白糖、蜂蜜、凉水

做法：将粳米洗干净，用凉水浸泡1个小时左右，沥干水分。新鲜的山药去皮，刮洗干净，切成小丁备用。枸杞子用温水泡开。锅里放入1500毫升的凉水，随后放进去粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂就可以了。吃的时候，根据自己的口味加入适量的白糖或者蜂蜜。

三、鹿胎茸粉

鹿胎茸粉准确的来说，是一种中药，其中有鹿胎、鹿茸、枸杞和冬虫夏草的成分。它对女性来说是一种非常珍贵的保养佳品。从中医的角度来说，可以疏肝理气。从西医的角度来说可以调节内分泌，抑制黑色素形成。淡化色斑。