需要今天开心，晨起做个预习

要想今天过得开心吗？

当你清晨从梦中醒来，第一件事不是去卫生间，不是看朋友圈，而是设计一下自己的今天。

首先，每当清晨睡醒，不要马上睁开眼睛。你可以有几个选项，比如回忆一下昨夜的梦境，解读一下其中的寓意，这个我们今天先不谈。

你还可以闭着眼睛有意识地微笑一下，这个暗示会直接影响到心里发生些幸福的化学变化。

然后，在脑海里过一遍今天要做的事情，图像越清晰越好，细节越清晰越好。

熟悉并坚持每日做这样的预习工作，你就会发现日间的很多事都在向你希望的方向发展了。

无论这是一个骄阳似火还是湿热的桑拿天气，它都干扰不到你的晨起脑补预习。

好了，晨起，从一个给自己的微笑开始吧[耶]