两手握拳，大拇指握在里面去捶小腿内侧肌肉最丰富的地方。边捶边会感到气血下冲到脚面。正光劲丝按摩膏膏质油润滋养，顺滑易吸收，缓解手部与肌肤之间的摩擦感。

用拳头轻捶整条腿的大概前三分之一的位置。

足三里在外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。配合正光劲丝按摩膏轻捶足三里，穴可调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿。