古人云，春生夏长秋收冬藏。

春季是推陈出新、生命萌发的时节，天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣，这个特点与五脏中“肝”的功能特点相似。

肝属木，与春相应，肝气畅通可以推动人体全身的血液到达身体的每一个器官，保证身体健康的正常运转。如果肝气不顺的话，就会导致上火，变得暴躁、易怒，严重的可能还会出现中风昏厥的情况。

由于现代生活压力大、负面情绪多、空气质量变差，加上熬夜、喝酒等恶习，让我们的肝脏长期超负荷运转，肝功能也变得越来越差。

所以在平时的生活中，一定要注意养护肝脏，而春季正是养肝护肝的好时节。

养肝护肝小妙招

1、疏抑郁，心通达，喜乐闻

在中医里，肝脏的特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。人只要一生气，肝就会堵，严重的还会“气的肝疼”，造成两侧肋部胀痛，女性更会造成月经不调和睡眠障碍。

现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。

只有当肝不受约束时，身体才能达到一种轻松、疏泄的状态，犹如一棵枝叶舒展的树。所以，想要养肝，需疏抑郁，心通达，喜乐闻，直白的说就是开心最重要的。

将柠檬味的正光劲游涂抹手腕内侧或鼻下的人中穴处，缓慢细嗅，柑橘类的香味里混合清淡的薄荷香，像是微凉的风和暖暖的太阳，带着森林里混合着青草的自然香环绕全身，冲淡心里的抑郁，为情绪减负。

2、拒绝空腹饮酒，养肝护肝少喝酒

过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。

目前还没有任何药物或食物能防止酒精对肝脏的损害，特别是空腹饮酒时，酒精很快被吸收入血，不仅会对肝脏造成损害，对全身亦有不良影响。

将玫瑰味的正光劲游涂抹手腕内侧或鼻下的人中穴处，一股玫瑰花的香味里萦绕着一股晒干了的草药味扑鼻而来，加上清凉透彻薄荷香，整体香味都高雅了不少，再缓慢细嗅，仿佛看到一大片生在在药田里的玫瑰花，不仅美容养颜，还养生补气。

3、深度睡眠，才能开启自我修复

每晚子时（23:00-1:00），是肝胆的自我修复时间段，此时进入深度睡眠，人体会进入自我修复模式。

但如果此时不睡，肝脏就会逐渐失去动力，解毒功能也会直线下降，各种毒素排不干净就会直接反应到脸上，痘痘和各种斑就会纷至沓来。

薰衣草是一种名贵而重要的天然香料植物， 其香气清香肃爽，浓郁宜人，不仅有观赏价值，还可以镇静安神，舒缓神经。入睡前将薰衣草味的正光劲游涂抹在太阳穴两侧或者鼻下人中穴处，为你营造良好的睡眠环境，安享好梦。

肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官，它默默承担着促进消化、合成蛋白质的任务，同时也要负责中和身体的所有毒素。

人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它累成怎么样，它也从不呻吟叫苦，也不会喊痛，因此，肝脏也被称为“沉默的器官”。

它的沉默往往会让人忽视肝脏出现的问题，一旦得知，病情可能已经非常严重。所以别因为没感受到肝脏的“抗议”就忽视了对它的保养！