立冬

哪些人适合做节气推拿？

立冬保健穴位推荐

01 太溪穴

太溪穴是肾经的原穴，是肾经的经气最旺的地方。

冬天是补肾的最好时机，要激活肾经，就要从太溪穴入手。长期使用正光劲丝按摩膏按摩太溪穴，能够益肾，清热、健腰膝、调节内脏，并且对于肾炎、膀胱炎、月经不调、遗尿、遗精、神经衰弱、腰痛、足底疼痛等病症，都具有良好的调节和缓解作用。

取穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

方法：取适量正光劲丝按摩膏置于太溪穴，先轻揉至膏体融化，后可加大力度，以穴位有明显的酸胀感、膏体完全吸收为佳，左右各3-5分钟，每天一次。

02 胆俞穴

胆俞穴为胆之背俞穴，内应胆，是胆经经气传输之处。

人体的胆为清净之腑，喜清宁、寂静，而热、湿、痰及抑郁等不良因素都会影响胆汁疏泄，使胆气不宁，表现为胆怯、梦多、烦躁等。刺激胆俞可疏肝解郁，恢复胆的通降功能，还可以调理胆囊炎、胆石症等胆疾。胆属木，胃属土，一旦胆火过旺，横克胃土，就易致消化系统疾病，所以刺激本穴还可泄胆火，和胃气。

取穴：胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下,左右1.5寸（二指宽处）。

方法：取适量正光劲丝按摩膏置于太溪穴，先轻揉至膏体融化，后加大力度刺激胆俞穴至膏体完全吸收，正光劲丝按摩膏中的草本精华柔和渗透，玫瑰清香淡雅自然，舒缓身心，每次3分钟，每天一次，温热滋润，自然滋养，温暖整个冬天。