1、用拇指指腹推按横隔膜反射区或用手多次搓手背的横隔膜。推按时，掌根或拇指要紧贴皮肤，用力要稳，速度宜缓慢而均匀。

2、打嗝时，用拇指指腹重力按压内关穴5-10分钟，如果依旧打嗝不止，可用牙签刺激或艾灸内关穴6-15次，打嗝自会停止。

3、使用正光劲丝按摩膏按揉更佳。

三、按压攒竹穴

正光劲丝按摩膏萃取马鞭草、积雪草、刺五加、大花红景天、紫草等源自自然的草本精华，还特别添加了玫瑰花油及益气成分，气味淡雅怡人，质地油润顺滑，先凉后温，润泽肌肤，好吸收，可以抚平情绪，提振精神，缓解打嗝的紧张和压力。

呃逆可单独出现，也可以出现在其他疾病过程中。应分清是生理现象，还是病理现象。

若由于其它疾病引起，按摩治疗可缓解症状，但应积极治疗原发病。上述方法配合正光劲丝按摩膏可自我按摩。

操作时，手法要均匀、柔和，切记简单粗暴，急于求成。发生呃逆时，可以做深呼吸，或听音乐，以分散注意力，这样也有助于缓解症状。

四、姜汁红茶缓解打嗝

原料：鲜姜15克，红茶适量。做法：鲜姜捣烂取汁去渣，加红茶用开水浸泡。待茶泡开，即可饮用。

温馨提示：此方功效为温中降逆，适合喜喝热汤、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。这类患者要注意饮食调节，不吃生冷和油炸食品。做粥和面条时加少量姜汁，有利于康复。