低碳生酮饮食，为什么现在越来越多的中年人猝死？

太极乐队成员唐奕聪猝死。生前曾经给那么多大咖编曲作作曲。其中包括四大天王，张国荣，梅艳芳……要名利有名利，要地位有地位，要金钱有金钱，但是什么也改变不了自己的健康。在大家的心目当中，心脏病猝死基本上都是老年病，但现在频发在中年，四五十岁就出现了心脏病猝死，其实究其原因，还是不良的生活方式，造成熬夜，压力不良的饮食习惯，每个人都在为事业所奔波，反而很少的人去思考，我们是不是应该为自己的身体做出一点点努力？因为大家总觉得身体的健康是理所应当，但其实这个世界上健康才是唯一，别的都是浮云！总之，别再熬夜，少喝酒，少吃糖、面、米才是王道！

今日晨起测得血酮值4.5，血糖值3.4。

第1餐：防弹可可+椰子油+小分子肽+淡奶油+椰子油煎蔬菜鹌鹑蛋饼。

间食：今天见孩子们吃薯片又馋了[笑哭]自制了低碳生酮薯片。（杏仁粉，马苏里拉芝士，海盐，调味剂。）

第2餐：今天真是馋癌发作，看家人们要吃煎饼卷大葱，我赶紧用车前子壳粉+椰子面粉，做了地摊煎饼[捂脸][舔屏]