低碳生酮饮食，相信相信的力量

在相‮的信‬能量中，坚‮做持‬到的你，不仅收获的是‮康健‬的瘦身，而‮还且‬有升职，还‮影能‬响到自己身边的人，因为自‮的己‬坚持做到，因为自‮的己‬蜕变，这种精神力量很强大，而且还带来好运！帮‮一助‬个人‮于等‬帮助一个家，坚‮做持‬好自己，静‮花待‬开，等得起，守得住，其实就‮一是‬种智慧！

高糖饮食会增加胰岛素抵抗 的风险，而胰岛素水平过高，又会增加雄激素分泌，导致皮肤的皮脂腺 分泌过量油脂。

另外，高糖饮食还会导致 脂联素 下降，而脂联素具有重要的 抗炎、抗氧化 作用。所以，高糖饮食还会促进炎症的发生。

过量的皮脂 + 炎症 = 一直不断冒出的痘痘！

所以糖不仅会让你变胖，还会让你变得油腻腻。

今日血酮值4.2，血糖值3.1。（这个范围就在治疗癌症的范围内[耶]）

今天特别兴奋，朋友首先给我发来一张图片，告诉我，我现在的血酮血糖值在治疗癌症的范围内。然后把这本书推荐给了我《癌症是一种代谢病》，谢谢亲爱的[爱慕]

第1餐：防弹可可+椰子油+小分子肽+淡奶油+对青烤鹅（我啃完的骨头小狗都不爱吃[笑哭]）

第2餐：对青烤鹅+鸡蛋焗蔬菜魔芋米饭。（上午肉吃多了，中间没加零食）