低碳生酮饮食，珍惜自己爱自己

前几日《吴孟达患肝癌入院》上了热搜。或许健康，事业、家庭、地位、钱财都不可或缺，但是如果没有健康，其他的还那么重要吗？生病之前的我没有这种忧患意识，总觉得自己年轻身体很好，胡吃海喝，熬夜，最终把自己的身体挥霍成了绝症。病后反思之前的种种追悔莫及。但事已至此，又能改变什么呢？

我现在抓住了低碳生酮饮食这颗救命稻草，会一直坚持践行下去。真的对这种生活方式太喜欢了。吃香的喝辣的还调理身体。有时间就拿这方面的书籍来看，在喜马拉雅里找的也是这方面的内容。大家如果有时间有兴趣可以买几本书回来看看，或是去喜马拉雅里听一听，真的会受益匪浅。它适合所有的人，减肥的，调理慢病的，婴儿，儿童，少年，中年人，老年人，亚健康人……

今日晨起测得血酮值5.3，血糖值3.0。

第1餐：防弹咖啡+小分子肽+椰子油+奶油+青菜包肉肉。（这下不馋鹅肉了，连吃三顿。下午还有饭局，所以中间不吃任何东西啦）

第2餐：我吃了三种鱼和杀猪菜，（虽然油脂和调料没法选择，但是我还是只吃了该吃的东西。但是量不少[捂脸]）

煎饼卷大葱一口都没敢卷，但青菜吃了几口。酥酥甜甜的茄盒咬了一口。凉菜吃了点青菜。咖喱土豆山野菜吃了几口山野菜。