低碳生酮饮食，7日断食营D2天

5月18日

油断：一天之内只喝防弹以及淡盐水，黑咖啡，茶等零碳水，低热量的饮品。

一天喝2-3瓶防弹，以及淡盐水1000ml 左右 （玫瑰盐需要加到10g一天），建议尽可能的加入多种藻，以帮助补充身体所缺的镁，另外多种藻还可以加速排毒。

早起：椰子油漱口+淡盐水/柠檬水

睡前：椰子油漱口+益生菌一袋

断食并不是一种新潮，相反地，它是经过时间考验的古老传统，是世界上最古老的传统治疗方式之一。

早起椰子油漱口加温淡盐水。

❤️咖啡灌肠[转圈][转圈][转圈]

健康‮生的‬活方式，不仅仅包括了‮康健‬能量的摄入，更重要的是我们‮把要‬体内的毒素‮多更‬的去排出体外，让身体保‮一持‬个菌‮的群‬平衡状态，所以有机‮啡咖‬灌肠‮胆肝‬排毒，应‮成该‬为现代人类‮本基‬的生活方式，因为我们所面‮的对‬种种的毒素实‮太在‬多了……