低碳生酮饮食，明日断食营开启

酮学们，21天的低碳生酮饮食之旅已经带过大家啦，明天开始带大家7日断食营。

沸腾的生命力量需要不停的熬

熬过的生命才能发出芬芳

就如同这熬煮的咖啡

带给我们的是芬香的清晨

还有带给身体轻松的排解

这就是生命的力量

理解了才可以被用好

早间三部曲

轻松一身

在适温的咖啡液里加上一条益生菌

益生菌沉到了壶底，椰子油要多抹，不要吝惜。

灌上这一壶咖啡所用时间。

一定要憋够15分钟哦。

排完之后益生菌补上。

老爸昨日一天的战果。好辛苦啊。，坐了一天只钓了这些哟！煨好，用空气炸锅炸炸。

今天用昆虫油做了油泼辣子。（辣椒粉，黑芝麻，孜然粒儿，粉盐）

防弹可可+巴德维（酸奶油拌牛油果加5Q+黄油+椰子油+亚麻籽油）+老爸亲自钓的小江鱼+用昆虫油炸的油泼辣子（辣椒粉，黑芝麻，孜然粒儿，粉盐）+昆虫油煎黑猪肉肠，蔬菜鸭蛋饼，五花肉+牛肉炖萝卜。

今天天气这么好，带小宝出来晒太阳。

上午吃了那么多，想着下午少吃一点，结果……

吃了烤肠想着再吃点小鱼吧，吃完小鱼再来点零食吧，吃点坚果也不错，这胃口一来挡不住了，又想吃蛋糕，没有解冻的蛋糕被我愣是给啃完了，最后又吃了一些肉肉。

下午继续灌肠