低碳生酮饮食，外食与血酮

最近越来越多的朋友，问我是在做什么职业。我说做的是健康产业，接下来就会问你是卖保健品的吗？所以现在的健康产业，基本上给每个人的印象就是卖药和卖产品的。但是我所认为的真正健康产业是卖生活方式的，这个不分贫穷与富贵，不分阶级与地位，只要你有健康觉醒，任何人都可以做到，因为健康属于众生，而不是某个人。故而，走生活方式就注定要知行合一，律己度人！[太阳][太阳][太阳]

今日晨起测得血酮值2.2，血糖值4.0！

最近增加了外食，血酮一直就在2~4之间。

我发现了一件事，就是如果在外面吃了很大的油，血酮值也会上升。但这样并不可取，因为摄入的欧米伽6太多对身体是非常不好的，会触发身体炎症。如果实在避免不了外食，摄入的欧米伽6较多，回家睡觉之前喝两口亚麻籽油欧米伽3综合一下。