低碳生酮饮食，低碳与灌肠

关注低碳生酮饮食的伙伴们大家好，我们今天互动的话题是关于脂肪的！为什么生酮饮食要大量吃油脂和脂肪？

脂肪，它是构建每一个身体细胞所必需的，那你细胞要更新的话，少不了要脂肪的参与，除了蛋白质，保持神经系统和大脑的正常需要更多的脂肪和脂肪类似的物质。

肾上腺皮脂所分泌的激素呢，都是由某些特殊的脂肪合成的，脂肪可以通过肠道内有益细菌的繁殖生长，所以我为什么低碳饮食，配合这个咖啡灌肠，因为它们是相辅相成的，咖啡灌肠是大肠疗愈的一个非常好的在家里就可以进行的一个方法，那么肠道的有益菌增长好了，那么呢，这个就相对来说你的脂肪代谢会更好。那么脂肪呢，又可以进一步的促进我们肠道内有益菌的这么一个繁殖生长，所以呢，这样的一个搭配不是说随随便便的，而是一个科学的，合理的。脂肪其中有三种是我们身体无法合成的。亚油酸，花生四烯酸。亚麻酸。这三种酸是我们通常所说的必须脂肪酸。既然身体自身无法合成，那么我们就需要补充。亚麻籽油，这三个脂肪酸的含量就非常高，大家可以补充一下。