低碳生酮饮食，35岁之后身体的钙会怎样

营养学里面很多概念其实是不断的被实际的情况推翻的，因为我们大家应该在阅读啊，或者是学习的时候，如果有留意留意营养这一块的话，很多时候大家都会说35岁以后身体缺钙，再补的话其实没有用，我原来也一直以为会是这样的，后面我自己通过饮食和简单的运动，然后再通过去查血，明显原来是缺钙到后面体检查血的时候就不再缺钙了，说明我现在已经40岁了，通过饮食和适当的运动，身体里面的钙还是可以得到补充的，所以我们身体有任何的就是暂时的，不好的状态的时候其实都可以改变的，只要人是活的，他就会有一个新陈代谢就会有改善。原理就是营养素之间的互相协同和抵抗。

周六的孩子早餐：多种类多颜色的水果，蔬菜间鸡蛋，牛排，牛奶。

我的早餐：防弹加椰子油，黄油，淡奶油+蔬菜鸡蛋饼+牛排+蓝莓草莓。

灌肠真的是一个很好的习惯。