低碳生酮饮食，姜黄

最近真是大爱上了姜黄~~~

只要是热菜都想加点进去~~~

姜黄粉‮面里‬含有非常丰富‮姜的‬黄素，还含有双去甲‮基氧‬姜黄素，还含有倍半‮类萜‬化合物‮及以‬姜黄酮等挥‮油发‬成分，还含有钙镁，钠，钾等金‮元属‬素，可‮预以‬防血栓，抵抗肿瘤，还可以‮抗抵‬凝血。

老爸亲自钓的小江鱼，用姜黄，玫瑰盐，有机酱油和昆虫油腌制一下。

煮点五花三层肉蘸蒜泥。只放了姜黄和八角。

咖啡煮上晾凉。

灌肠之前在咖啡液里加上益生菌。

看到壶底满满的料了吗？椰子油要多抹。

今日整壶灌入时间4分多。

时间控15分钟出去排！！！

今日份低碳营养餐：防弹可可+巴德维+烤小江鱼+牛腩炖萝卜+牛油果+海鸭蛋黄+辣椒炒大肠。

牛腩炖萝卜里放了些肉皮补充胶原蛋白。

小江鱼烤箱烤的。

小江鱼空气炸锅炸的

小小的鱼里居然都有籽。

哈尔滨今天好凉呀，还下了雨，来碗骨汤魔芋面，里面加了肉和鸭蛋。暖暖的真好。

晚间灌肠。