低碳生酮饮食，低碳+灌肠=完美

酮学们，有没有想我呀？？？

热爱生活的我回来啦！！！

在外面疯玩了一个月，一直外食，时刻监测酮值，再加上我出门在外也没有间断咖啡灌肠，应该已经变成了小酮人啦，所以酮体一直没什么问题。

今日晨起测得血酮值5.4，血糖值3.4。

在旅途中也有酮值低的时候，只要发现低了，当天都会防弹咖啡喝一天，或者是16:8 /20:4恢复了再挥霍，哈哈。

完美不？？？我的GKI在治疗最高酮症状态。。

走到哪儿灌到哪儿。（深圳，广州，防城港，桂林，阳朔 ，北京……。）不论在亲戚家还是酒店，都不会落下。我的工具准备的很全乎吧！！！

一边看海，听着海浪声，一边灌肠[比心]

自律的我给大家送上几张美食美景图。

广东美食。

飞机餐一口没动。

啤酒鱼。

20元人民币背景。

2点多起床去看升旗。

庆丰包子。

全聚德。