低碳生酮饮食，好习惯要坚持

早起第1件事，椰子油漱口，在漱口的15分钟把咖啡液煮好晾凉，然后准备早餐，饭后送孩子上学，回来就可以享受灌肠排毒舒适了。

灌肠前往咖啡液里加一条益生菌。

插入肛门之前多抹点椰子油，消炎润滑。

今天早上这壶比昨天灌得快哟。

从咖啡液进入身体开始算时间15分钟，去排。

早上约了人，早餐在车上完成。防弹咖啡一瓶，里面放了椰子油，黄油和小分子肽。

午餐选择了火锅。一家清真店，牛羊肉特别好。吃进肚子里的东西一定要选好的。选择了清水锅，自己带了低碳生酮底料。蘸料也自备了。

饭前一人一瓶防弹椰奶。

新疆大串蘸低碳无麸质蘸料那叫一个香。

肥瘦相间的羊肉蘸点韭菜花和低碳无麸质蘸料也很友好。

老规矩，饭后一人一条益生菌。

同学说我带的东西既好吃又健康。没收了。

回家煮咖啡液。又拿出一瓶新椰子油。

灌肠走起