前言：随着老龄化的逐渐加重，老年病似乎是每一个上了年纪的老人绕不开的话题，诸如：我们常说的”三高“，脑卒中等。其中，血管硬化好比老年人的专属标签一般，总被闲聊中提起。身边是否有这样的老人体检查出动脉粥样硬化后，就到处打听偏方 , 听到许多可以软化血管、清理血管垃圾的“妙招”，比如喝醋、吃洋葱、 喝红酒等？这些偏方真的如老一辈人所口口相传的那样，有着神奇的效果吗？医生告诉你，这些我们的常识坑别再踩了！！！

总是绕不开的老年病

知己知彼--到底是什么血管硬化？

其实我们通常所说的血管硬化就是动脉粥样硬化。年轻人正常的血管好比刚生产的”轮胎“，富有弹性，血液在其中流淌通畅，即使有诸如胆固醇、钙质的沉积也不会造成堆积的现象。而硬化的血管好比”晾晒已久的橡皮筋“，虽然谈不上一扯即断，但是随着长期血液的冲刷，管壁会逐渐增厚，弹性大不如前，而且雪上加霜的是，伴随着年龄的增长，人体的血管好比藏污纳垢的“水管”一般，“水量小”、流速慢都是其不可避免的现象，这些都是因为钙质、胆固醇的沉积引起。伴随着这些杂质的堆积，自此血管如果没有人为药物或其他措施干预，就会陷入恶性循环中，直至某一天，血液完全通不过，血管破裂，引起一系列的并发症。

血管内--脂质等的不断沉积

偏方--醋能软化血管的由来？

好多老年人一直秉承这样一个观念，既然这个偏方或者常识大家口口相传那么久，其中想必一定有其可取之处。这种想法说实话并不可取，每次有这样的想法时我们都要打个问号？这其中是否真的有道理呢？醋的主要成分是醋酸，钙质沉积物确实一定程度上浸泡在醋酸中可以达到溶解，而血管之所以硬化也受影响于钙质的沉积，这也许就是醋能软化血管的由来。

别再信了--醋并不能软化血管！

也许此偏方有一定的科学依据，但是就我们的日常生活中饮用食用醋并不能软化血管。原因有二：1.饮用食用醋我们喝进去后就会进入正常的消化系统，这些醋大多还是水，即使是醋酸也不会进入血液系统中。2.这种指鹿为马的想法弱点在于人体的血液酸碱系统并不会因为我们日常食物的变化随之发生变化，一直处于相对稳定状态。即使喝再多的醋也不会造成钙质浸泡在其中发生溶解的假象。本质上这种想法是我们自己自欺欺人。而且醋是胃酸分泌“加速器”，正常分泌的胃酸已经能满足消化食物所需，这时再大量饮用食醋，就会造成胃酸分泌过多，可以灼伤胃粘膜，甚至引起胃穿孔。所以此偏方并不可信，甚至起到了相反的副作用。

偏方不可信

那么醋就没有其他用武之地了吗？当然不是！

既然醋“败北”于血管硬化，那么其他地方就没有用武之地了吗？当然不是！醋在我们生活中依然有许多可以用到的地方。

1.可以助护发、美皮肤：醋因有醋酸所以呈酸性，配以温水给予一定的比例用醋水洗头发，比较适合本就是头皮呈偏酸性的我们，可以一定程度上抑制细菌滋生，适合毛囊生长，同时修复头发毛鳞片，使毛发表面变得更加柔顺，平整。同时还有一定程度上增强皮肤活力，光滑皮肤的作用。

醋能护发

2.醋泡脚能治脚气：醋在醋酸的作用下可以起到杀菌的目的，由于脚气由于是真菌感染，醋酸可在一定程度上抑制真菌滋生，所以可以达到治疗脚气的效果。但是不能用高浓度的醋水泡脚，免得损伤皮肤，起到想反作用。

醋并非一无是处，了解它，可以使其成为我们生活的得力帮手。

那该信什么才能预防血管硬化呢？

防治血管硬化除规律服药外，预防的关键和最科学经济的方法就是生活方式的干预。可通过下面几条建议来预防其发生。

1.少吃高胆固醇食物 ：高胆固醇食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃，毕竟血管壁沉积物的“元凶”很大程度上就是这些高胆固醇的食物。

2.少吃动物油：因为动物油中主要为饱和脂肪酸，因其的存在造成猪油易凝固，这些相比不饱和脂肪酸的植物油易会造成人体内脂肪堆积，这就是我们健康路上的“绊脚石”。

少食猪油

3.多食含维生素和纤维素较丰富的食物 ：多种维生素的出现就是血管硬化及降低胆固醇的“清道夫”，人体的机能中维生素越丰富，就好比细胞运转中“交通工具”越多，必然有利于我们的健康。

4.多吃富含钾碘铬的食物 ：体内摄入过多的钠盐，就好比爬山时背着沙包，会加重我们机体的负荷，这也就是血管硬化病人食物不宜太咸的原因，既然钠不能过多摄入，适合我们身体的钾、碘、铬等离子的存在可以能一定程度上降低胆固醇，防治血管硬化。这些离子的来源多见于一些豆类、蘑菇、海鲜等食物。

豌豆

5.少吃多餐、禁烟酒、常喝茶： 进食次数多些有利于降低机体的低密度脂蛋白。此外，烟酒会影响心血管系统功能，故血管硬化患者应戒除烟酒，但适量饮用红葡萄酒能防治动脉硬化。经常喝茶是可以预防血管硬化的，因为茶叶中含有的儿茶酸，能降低血清胆固醇浓 度和胆固醇与磷脂的比值，有增加血管弹性和渗透性的作用。

茶

相信读至此，对类似醋能软化血管的偏方可以坚定的say no!！！了解其背后的知识可以很大程度上帮助我们理智摆脱生活中的各种不靠谱的言论。毕竟纠正不良生活习惯，时刻保持健康意识，才能笑迎生活的彩虹！