如果将人形容为一辆汽车，那么人的肾脏大概相当于发动机的地位。在中医理论中，肾脏的重要性更是不言而喻，中医中说：“肾为先天之本……肾藏精，主生长、发育、生殖。”

但是，最近这些年我们发现，患有尿毒症的病人越来越多，而且其中还有很多30岁左右的年轻人。看着这些本该在建设祖国道路上虎虎生威的年轻人躺在病床上哀嚎，我们也感到惋惜。

为什么很多人都患上了尿毒症呢？听医生一句劝：3个习惯别碰，对肾好，肾也会感谢你的。

年轻人患尿毒症的太多了

前不久，我院泌尿科接收了一位患者，他的名字叫小张，主诉为一两个月的恶心呕吐、黑便、晨起尿尿泡沫非常多，一个小时也不消散，且伴随灼烧感。

我们看到他的时候，第一时间想到的并不是他有什么泌尿系统的疾病，而是“贫血”，因为小张的口唇部非常苍白，皮肤黏膜也很苍白，而且一副随时晕倒的样子，如果去到别的科，第一时间怀疑的绝对是大失血。

随后，我们开始给他做常规的检查：

1，尿液检查

小张的尿液拿回来时，呈现的颜色是非常浑浊的黄色，上面还有一层白色泡沫，这种尿液一看我们就知道他的肾小球有问题，但是具体还需要检验科的报告。

没过多久，报告出来了，尿比重在1.018以下，而且尿蛋白含量非常高，远超正常人的水平，此时我们要怀疑的是急性肾衰竭。

2，血液检查

这其实和尿检是在同一时间开始的，因此报告也出来得很快，在小张的血液中我们得知他的血红蛋白已经降到了30g/L，而且白细胞还增多，同时伴有PH值偏酸、AB、SB和BE都呈现降低的情况，PaCO2代偿性降低。

一般这两个报告就足以支撑我们证明小张患有“尿毒症”，但是出于严谨和必要的手段，我们决定给他做肾穿刺活检，这项技术是诊断尿毒症最靠谱的技术。很快，小张就躺在了手术台上，随着针筒进入他的身体，一份肾脏的组织就被取了出来。

没多久，小张肾脏的检测报告送了过来，GFR<25ml/min，血尿素氮>21.42mmol/L，血肌酐>442umol/L，确定为尿毒症中期无疑，而此时小张也只是一个30岁不到的年轻人。

当我们把这个消息告诉小张的时候，他显然难以相信。他哽咽着说：“我以为只是最近吃错了东西，没想到竟然是尿毒症，我真是自己害自己啊”。

原来，小张从大学毕业后一直兢兢业业努力工作，每天熬夜加班、陪客户通宵饮酒达旦、同事间的烧烤撸串更是一周好几次，却不曾想自己的行为将身体消耗的七七八八。

后续的治疗只能通过腹部透析维持他的生命，尽量不让尿毒症继续恶化，治愈能不能好好地活下去，还要看小张能不能等到合适的肾源，如果能完成肾移植，那么小张还未来可期，否则将要终身挂着尿袋子。

为什么尿毒症会找上门？三个习惯是关键

其实像小张这样的病例，我们每一年都要接诊好几十个，其中有三分之一是年轻人，对此我们也非常疑惑，难道现在尿毒症好发于年轻人？但是经过调查研究发现，不是尿毒症找上年轻人，而是年轻人找上了尿毒症。

当代年轻人的生活压力确实很大，读书、工作，没有一件事不全力以赴，然而就是因为这样，导致人们患上了尿毒症，医生提醒大家，这三个习惯千万别碰。

1，切忌重口味

现代人很喜欢吃麻辣、咸香的食物，这些东西毫无疑问都是“重口味”食品，在这些食物中有大量的油脂、盐分以及化学物质，而我们的肾脏恰好最怕这些东西。

肾脏的主要功能是分泌激素和过滤血液、水分，一个正常人的肾每天至少要过滤好几十升血液，本来，它的工作轻轻松松，科学表明，人体肾脏功能的25％就可以满足日常所需，因此如果每日正常使用肾脏是毫无问题的。

可是，当你摄入大量重口的食物时，肾脏过滤血液的压力会增大无数倍，从而造成肾小球损害，久而久之肾脏将失去过滤功能逐渐坏死，最终发展为尿毒症。

而当代人喜欢叫外卖、吃烧烤、吃炸鸡，这些食物无疑会增加肾脏的工作压力，最终导致尿毒症。

2，小病不治

虽然我国人口素质正在不断提高，但是关于疾病治疗的意识还需要大大提升。

尿毒症并不是急性病，它是一种超慢性的疾病，一般肾损伤数年后它才会逐渐向尿毒症转变，因此肾损伤早期治疗只可以预防尿毒症的，可是人们往往忽略了早期的治疗。目前所知，高血压、糖尿病患者都是尿毒症的预备军，但是我国居民对这些慢性疾病的态度非常轻视，觉得可以通过喝中药、暂时性吃药根治，最终追悔莫及。

所以，小病赶紧治，没病要体检。

3，熬夜、憋尿最伤肾

我国熬夜的人数非常多，习惯憋尿的人也非常多，因此患尿毒症的患者也逐渐递增，熬夜会导致人体内分泌失衡，诱发肾炎的发作；憋尿会导致膀胱尿液回流，引发肾盂感染、损坏。一次两次没事，但是如果是长时间、多次数的熬夜憋尿肯定会诱发尿毒症的发作。

因此，不要因为自己是熬夜冠军、憋尿大神并且为之沾沾自喜，这两种行为就是在慢性自杀。

延伸：尿毒症可逆吗？

尿毒症也有分很多种，如果是因为以上三种原因导致的尿毒症中晚期，伴随肾脏功能破坏、肾小球坏死、肾实质萎缩的，那么基本上不可逆。如果是某些原因导致的急性尿毒症，则是可逆的。

比如免疫功能低下导致的尿毒症早期可逆，只要患者提高自己的免疫功能，那么尿毒症也会得到相应的改善。

再比如水、电解质、酸碱平衡失调导致的尿毒症，也是可逆的，只要患者调节好体内各元素的平衡，不让肾脏处于超负荷的工作压力下，一段时间后就能改善。

总而言之，尿毒症风险很高，不要用你的未来去赌明天。