脾胃好不好，医生一看舌头就知道！做好这2点脾胃问题大改善！

不知道大家有没有这种疑惑，脾胃不好去看医生，医生都会让我们张大嘴伸出舌头，为什么舌头就可以反应脾胃的问题呢？今天给大家说一下，舌头能反应那些脾胃问题！

一、为什么有人一吃凉的就拉肚子？

1、脾阳不足脾阳虚

• 嘴唇淡白

• 吃完饭容易胀肚子

• 身体浮肿，虚胖

• 手脚心发凉
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二、吃多了不消化，晚上堵得难受，睡不着觉

1、脾胃运化能力减弱，吃进去胃不消化，脾无法运化

• 大便臭，放屁也臭

• 舌苔白厚腻

• 晚上睡觉磨牙

• 经常腹泻

以上都表现，你的脾胃出现了问题，积食，湿气都会来找你

这张图就是典型的脾胃不好，舌苔白厚腻的表现，一般我们都提倡膳食改善脾胃不好的情况，如果脾胃严重到一定程度的话，可以用药物进行干扰，但是不要养成依赖性，一定要记住，八分养，二分药！

舌苔白厚腻

=一、坚持自律（脾胃调理不是一天半天，而是要长期坚持，尤其是脾胃不好的小朋友）

1、定时定量进餐，食物要保证新鲜，有一定营养且易消化

2、生冷食物，油腻肥厚食物禁吃

3、保持一定的运动能力

4、把饮料换成水，把冰水换成温水

5、健康的时间，早睡早起

二、膳食健脾（重营养轻口味）

1、小朋友（沙葛猪骨汤、山楂、鸡内金等）

2、成人（ 苓提明水：医圣张仲景的方子：茯苓 山楂 荷叶 桑叶 黄精 蜂蜜 桃仁 决明子 薏苡仁熬制成膏）

3、糙米茶、黑米茶、薏米茶等

末尾再送给大家一句话。

心情对身体健康影响非常重要，不管是生活中还是吃饭前后，都要让自己保持心情愉快，尤其是在饭桌上不要探讨让人生气、易怒、多思、忧虑等影响人心情的负面话题，父母如果教育孩子也不要在选择在饭桌上吃饭的时候哦！[玫瑰]