为什么你的湿气反反复复？65岁老中医教你4个办法！治疗湿气！

41岁的李女生，最近又被湿气困扰，为什么说是又呢？因为李女生已经和湿气抗争快1年多了，前段时间感觉自己好多了，就放开了吃，放开了喝，也不节制，慢慢地湿气又回来了。

中医说“四季脾旺不受邪”，意思是如果一年四季里，脾胃都能够保持健康的状态，那么就可以保持健康的状态，不受外界病毒的干扰。

心肝脾肺肾这五脏里，脾被称之为“后天之本”，如果脾胃受伤或者脾胃不和，那么身体的各种疾病就会因此而生。

为什么你的湿气反反复复，就是好不了呢？首先大家要调整心态，湿气不是突然出现在体内，也不会因为你做出了干预动作而突然消失，想想你夏天吃冰西瓜，吃雪糕，喝冰可乐，直吹空调，吃烧烤，喝冰镇啤酒的时候，湿气就是在你的这些日常生活中，在你不注意的情况下，一点点侵入你的身体的。

想把湿气赶走，也不是那么容易的事情，俗话说，千寒易除，湿气难去，湿气的存在就是在提醒你，身体开始出现问题了，脾胃有问题了，不要再做了！

一、脾胃生病的原因

• 生冷：自带寒气的食物进入体内，导致的结果就是脾胃损伤
• 怕撑：吃饭不规律或者吃饭暴饮暴食，加重脾胃负担，无法正常运化
• 熬夜：经常熬夜，脾胃得不到该有的休息，一直处于兴奋或者运转状态
• 多思：“气的胃疼”这句话是真的，情绪愤怒时脾胃会充血紧张，情绪低落时，胃液分泌减少，茶饭不思

二、湿气的危害

• 不是青春期，脸上依旧有痘痘
• 刚洗的头发，用手一摸，还是出油
• 没有感冒咳嗽，嗓子时常有痰
• 刷牙也依旧口臭
• 大便不成型或者经常占用厕所便秘

三、如何调理脾胃去湿气

• 泡水：茯苓、山药、熟薏仁、莲子、山楂等
• 泡脚：花椒水、艾叶、老姜等
• 饮食：冬瓜薏米汤、烤红薯、黄豆海带汤、豆浆等
• 肉类：肉类不做推荐，也可以吃，但是要注意控制！