老中医提醒：身体想健康，祛湿很关键！重点在于这两个字，养脾！

养脾胃就是养气血，一个人没有气血，怎么健康地活下去？很多人对脾胃的认识根本不到位，觉得没有病理不需要放在心上，不知道有多少人是这样想的，如果正在阅读这篇文章的你也是，那我劝你早点收起这种危险的想法！

首先大家要知道，我们人体的脏腑是时刻在适应外界变化的，如果你的身体在换季的时候出现了问题，那你的脏腑可能也出现了问题，今天我们只说脾和胃

1、运化：运输和消化，胃负责消化大量食物，食物中的精华是靠脾来输送到身体的各个地方

2、水液代谢：这里指的其实就是我们常说的湿气，如果我们的人体水液代谢失常，那么常见的湿痰，湿热都会随之而来

3、血液：如果是女性来月经淋漓不尽的话可以考虑一下是不是脾胃的问题

脾健康的三个外在表现

1、身体肌肉丰盈

2、四肢温暖，不会常年感到寒冷，活动起来轻健有力

3、嘴巴红润且有光泽

脾虚弱的表现

1、饭量变小，吃几口就饱了

2、身体经常感到困倦

3、饭后想大便，尤其是吃了生冷或者冷饮等

4、睡觉的时候流口水，不是你没长大，而是脾虚

5、舌头边缘是锯齿状

6、四肢常年冰凉，冬天穿得再多也怕冷

7、不能吃凉，夏天也是吃凉就拉肚子

脾虚问题需要辩证，因为脾虚也分多种类型

1、脾气虚——不严重的话可以用黄芪、大枣、甘草泡水喝，严重的话可以用四君子汤

2、脾阳虚——不严重的话可以用干姜、大枣泡水喝，严重的话可以理中丸

3、普通湿气——四苓散

4、痰湿——二陈汤

5、湿热——二妙丸

6、水肿——五皮饮

以上仅供参考，如果湿气真的很严重需要用药，需根据医生指导用药，切勿擅自用药！