老中医说：要祛湿抓住春天的小尾巴！这4件事，现在做还来得及！

很多粉丝在后台私信我，于医生为什么祛湿要在春天提前做呢？夏天的时候气温高，不是更有利于排湿气么？还有人说我觉得夏天祛湿效果更好呢，因为夏天出汗多呀[what]

于大家的这些疑问呢，今天这篇文章都会帮大家来解决！

其实上面的两个粉丝说的不是没有道理的，夏天温度高，人体出汗多，湿气自然会排出一部分，但是这里指的是部分人群。

大家想一下，一说到夏天，大家能联想到什么呢？西瓜？空调？冷水澡？烧烤？雪糕？冰奶茶？试问一下，夏天的时候你是更愿意待在空调房内，还是更愿意去外面晒太阳呢？就算出门了也得赶紧找个商场避暑是不是？

再加上夏季多雨，气温潮湿，空气中到处都是水汽，人体接触到了会就加重体内的湿气，所以想要在夏天祛湿的朋友，估计要避开各种夏季“专属诱惑”好像很难哦[可爱]

所以趁着现在还没完全到夏季，赶紧抓住春天的小尾巴一起来祛湿吧！

除了上面的原因，从中医养生的角度来说，春天代表着万物生长，欣欣向荣，一年之计在于春，所以从春天开始养好身体，这一年中也会少受罪，把基础打好，身体才能坚固！

祛湿做好这五件事，现在开始还不算晚！

一、水果不要乱吃，尤其是瓜类！

现在有很多水果都提前上市了比如西瓜、香瓜、哈密瓜等这些都是助湿瓜果，所以湿气重的人要避免这些水果，实在嘴馋想吃也要注意量，不要过度使用！

二、冷冻食品

气温回升，大街上很多人都已经开始穿短袖，吃雪糕，喝冷饮，提前过夏天了，其实这样是不对的，身体还处在春天，脾胃已经提前尝到了本属于夏季的食物，再加上脾胃本来就喜温不喜寒，如果是脾胃不好的人，这个时候脾胃一定会受损！

三、肥厚油腻的食物

明天就是清明小长假的第一天了，很多人回家都会跟好久不见的朋友聚会，或者爸妈准备一桌你爱吃的，胡吃海塞，也不管脾胃是否虚弱了，先满足自己再说，事后往往开始肚子疼，拉肚子，这些食物会给脾胃造成很重的负担，一定要少吃！

四、保持室内干净清爽

湿气的另一个外因就是环境，很多人所在的环境不干净，潮湿不通风，时间长了体内湿气自然会增多，还有人喜欢光脚在地上，湿气会通过地面直接进入身体

好了希望大家都身体健健康康，生活幸福平安，清明小假期快乐哦，假期注意饮食，不要回来了私信我于医生肚子不舒服是为什么呢？[可爱]