气虚=命短？湿气导致气虚怎么办？老中医教你6招辩证祛湿！

俗话说人活一口气，气血是人体内不可或缺的东西，因湿气导致的脾胃不调，出现气血不足的情况会引起人体一系列的变化，尤其是现在社会上人们的压力越来越大，气虚成为普遍现象！

气血不足对人体的影响是比较大的，主要有以下几点？

1、容易疲惫，稍微一动就很累，也不爱动

2、头晕，蹲下站起来特别容易晕

3、抵抗力比别人差，容易感冒

4、声音比较低，说话有气无力，没有底气

5、稍微一活动就出虚汗

6、严重者会出现食欲不振，腹胀，女孩子月经前后易水肿，大便不成型或者便秘

7、血压偏低，爱睡觉

说完了气虚的症状大家可能都开始回忆自己是否符合以上条件了，那么造成气虚的原因是什么呢？

1、湿气，脾胃不和会造成体内水湿无法运化，湿气就出现了

2、过度节食，伤气血

3、过度劳动或运动

4、久病伤气

除了以上几个常见的原因之外，气虚还分为了一下5种

1、肺气虚：气短出汗，咳嗽气喘，胸闷易感冒

2、肾气虚：呼吸浅，呼多吸少，腰膝酸软

3、脾气虚：形体多消瘦，大便溏稀

4、阳气虚：易头晕，气少话少

5、心气虚：心悸气短、多汗

出现气虚不可怕，整理好思路，认真调理，总结了几个适合大多数人的办法

1、停止一切会损耗你气血的行为（明明很累还要运动等）、

2、周末休息不要赖床，久卧伤气，尤其是在春夏两季

3、在情绪上要注意不要多忧多思，保持好心情

4、补气最好以慢补为主，切忌不可着急进补，细水长流为好

如何改善呢？

一、从预防开始

1、饮食上应以补气，性平味甘或甘温易消化的食物为主

2、日常应注意穿衣尤其是在春天，切不可突然减少衣物

3、在身体允许的状态下进行适当的运动

二、气虚吃什么

1、湿气引起：茯苓、薏仁、桃仁、蜂蜜、决明子等

2、肺气虚引起：党参、茯苓、甘草、黄芪等

3、肾气虚引起：白术、枸杞、黄精等

4、脾气虚引起：六君子汤

5、阳气虚引起：参附汤

6、心气虚引起：四君子汤

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